Успокойся, чёрт возьми! (Найт) - страница 45
Но если вас бросили, облапошили или оставили в дураках, то факт есть факт. Продолжать тратить на это время, силы и/или деньги, а в долгосрочной перспективе еще и беспокоиться, грустить или злиться по этому поводу (или избегать этого) – пустая трата ресурсов истерики.
Не ведите себя так, словно вам это незнакомо. Мы все прошли через это не один раз.
В соответствии с целями и задачами данной книги и применением метода «без паники» я использую слово «принять» в значении «понять реальность ситуации».
Не так уж сложно, правда? Если вы готовы принять то, что небо голубое, вода влажная, а макарони (французское пирожное) в качестве десерта разочаровывает и граничит с мошенничеством, то можете принять и ситуации, которые вам неподвластны.
И если вы отвечаете «нет» на один вопрос, чтоб управлять всеми остальными, то вы уже приняли реальность. Вы признали, что не можете на что-то повлиять, – настолько все просто. Ура! Сара Найт: несу здравый смысл в массы с 2015 года.
Частый предвестник лиц истерики – неспособность принять реальность. Вы беспокоитесь о том, что еще даже не произошло и в буквальном смысле не «реально». «А вдруг» существует в вашем воображении. Только когда оно воплотится в реальность, оно станет проблемой, которую вам придется осознать, принять и решить. Или вы истерите из-за вашей неспособности добиться желаемого результата, также «нереалистичного». Я расскажу об этом подробнее в Части III, в разделе, озаглавленном «Определите ваш реалистичный идеальный результат». Тем временем поразмышляйте вот над чем:
Путь от «а вдруг» и беспокойства к успокоению на фиг – это прямая линия от «того, что существует в вашем воображении» к «тому, что существует в реальности», а затем к «принятию этого как реальности».
Может, вам стоит перечитать это несколько раз, просто чтобы убедиться, что вы уловили, к чему я клоню. Взгляните на график, который вы можете отксерокопировать и положить себе в кошелек или принести Спайку в «Сладкую иглу», чтобы он набил вам ее на грудь для ежедневного перечитывания.
Таким образом, вы почти успокоились, и все, что нужно для завершения шага 1 метода «без паники», – ОТБРОСИТЬ это нереалистичное, непродуктивное волнение, как подобает хорошему ментальному уборщику, которым, я не сомневаюсь, вы способны стать.
Для этого у вас есть несколько вариантов.
Вариант 1: Просто забейте
Все еще думаете, что легче сказать, чем сделать? Хорошо. Но я призываю вас рассмотреть все, что мы успели обсудить, и применить ваши новые инструменты и знания c учетом специфики того или иного случая.