Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам (Фогг) - страница 104
Но допустим, все сложилось иначе. Планерка прошла великолепно. Вы отлично поработали, и коллеги похвалили ваш стиль. Чувство успеха очень важно. Если вы осознаете, что отлично провели совещание, демотиватор слабеет или даже полностью исчезает, а общий уровень мотивации растет. Вы поднимаетесь над Линией действия и приобретаете прекрасную привычку проводить планерки.
Но это еще не все.
В отсутствие демотиватора вы решаетесь на более сложные и масштабные поступки.
По Линии действия в моей Модели поведения видно, что усиление мотивации помогает вам браться за сложные задачи. Преодолев страх перед совещаниями, вы, вероятно, согласитесь на предложение проводить их на уровне компании, хотя это сложнее, поскольку отнимает много времени и энергии, но теперь ваша надежда очень велика. В результате вы это делаете и получаете повышение.
Теперь я понимаю, почему Нанопривычки помогают делать такие серьезные прорывы. Когда люди чувствуют себя успешными (пусть и в мелочах), общий уровень их мотивации растет. Чем выше мотивация, тем сложнее поступки, на которые люди решаются.
Маленькие успехи могут преобразить вашу работу, дом и даже ваш разум.
Главный вывод: начните свой путь к перемене, откуда вам хочется. Позвольте себе почувствовать успех, а потом доверьтесь процессу.
Но я хочу, чтобы вы стали человеком, который понимает, как меняться, – Ниндзя привычек. Чтобы вы могли поставить себе любую цель и уверенно ее достичь. Чтобы вы точно знали, как нужно поступать, не строя догадок и не отвлекаясь на заманчивые тупиковые дорожки. Чтобы стать Ниндзя привычек, не нужно делать ничего сверхъестественного: просто развивайте свои навыки.
Навыки перемены
Многие считают, что формирование хороших привычек и преображение жизни – это загадочный магический процесс. Но нет, это не так. Как вы уже знаете, перемены подчиняются системе, а в основе этой системы лежит набор навыков.
Оказывается, перемена – такой же навык, как и любой другой. То есть, вначале у вас будет получаться не очень хорошо, но со временем начнет выходить все лучше и лучше. А выработав навык, вы сможете использовать его в самых разных ситуациях.
Я обнаружил, что навыки перемены подразделяются на пять категорий. Мой метод Нанопривычек помогает осваивать навыки из каждой категории. Выполняя упражнения из предыдущих глав, вы на самом деле практиковали и приобретали навыки перемены. Тогда я просто не рассказывал об этом, но теперь время настало.
Навыки перемены развиваются так же, как любые другие. Чтобы стать прекрасным пианистом, нужно понимать нотную грамоту, держать темп, выстраивать музыкальные фразы, заучивать произведения и точно применять аппликатуру пассажей.