76. Представить звук игрового автомата, на котором выбили джек-пот.
77. Посмотреть в зеркало и сказать себе: «Я так тобой горжусь!»
78. Постучать себя в грудь, как горилла.
79. Прокричать: «У-С-П-Е-Х! Вот как пишется успех!»
80. Спеть: «Эй, ты – рок-звезда».
81. Подумать о приятном чувстве, которое вы испытываете, проводя время со своей собакой.
82. Встать в позу, которую принимает Усэйн Болт, когда побеждает в забеге.
83. Хлопнуть в ладоши.
84. Представить внутри себя улыбку.
85. Принять позу каратиста.
86. Широко улыбнуться и сказать: «Гип-гип-ура!»
87. Погладить себя по голове.
88. Несколько раз щелкнуть пальцами.
89. Широко раскинуть руки и представить, что так вы принимаете перемену.
90. Прошептать: «Спасибо, Боже».
91. Отправить себе воздушный поцелуй.
92. Энергично потанцевать на месте.
93. Сказать: «В точку!»
94. Представить, что у вас есть хвост, которым вы виляете, как радостная собака.
95. Показать пальцами жест «мир» и сказать (или подумать): «Победа!»
96. Взмахнуть кулаком в воздухе и поклониться.
97. Дать «пять» своему отражению в зеркале.
98. Представить вокруг себя сверкающую ауру.
99. Рассмеяться в голос.
100. Вспомнить Фреда Флинстоуна и сказать: «Яба-даба-ду!»
Триста рецептов Нанопривычек для пятнадцати жизненных ситуаций и проблем
Нанопривычки для работающих мам
1. После того как я услышу будильник, я тут же его выключу (не буду ставить на паузу).
2. После того как я опущу ноги на пол утром, я скажу: «Это будет отличный день!»
3. После того как я зайду на кухню, я выпью большой стакан воды.
4. После того как я включу кофемашину, я достану коробки для завтраков.
5. После того как я поставлю вариться яйца, я разложу мои витамины.
6. После того как я включу душ, я сделаю три приседания (а может, и больше).
7. После того как я заправлю постель, я положу одежду в стиральную машину и поставлю таймер.
8. После того как дети уйдут в школу, я достану список дел по работе.
9. После того как я пристегну ремень безопасности, я включу аудиокнигу.
10. После того как я заеду на офисную парковку, я припаркуюсь как можно дальше.
11. После того как я сяду за стол, я переведу телефон в автономный режим.
12. После того как я отсортирую папку со спамом, я обойду офис и быстро поприветствую коллег.
13. После того как я вернусь с утреннего совещания, я выберу самое важное дело на сегодня.
14. После того как я пообедаю, я минимум один раз обойду здание офиса вокруг.
15. После того как я переведу компьютер в спящий режим в конце дня, я быстро приберусь на рабочем столе.