Войны реальности. Терапия диссоциированного состояния (Пьюселик, Макби) - страница 34

НАБЛЮДАТЬ.

ДЛЯ НЕКОТОРЫХ ЛЮДЕЙ БЫВАЕТ ПОЛЕЗНЫМ СОЗДАВАТЬ ВНУТРЕННИЙ ОБРАЗ ТОГО, КАК КЛИЕНТ ВЫГЛЯДИТ В ДАННЫЙ КОНКРЕТНЫЙ МОМЕНТ. ЗАТЕМ, ПОПРОСИВ КЛИЕНТА ИЗМЕНИТЬ ВНУТРЕННИЕ РЕАКЦИИ, ОНИ СМОТРЯТ НА НЕГО И СРАВНИВАЮТ СВОЙ «НЕПОДВИЖНЫЙ» ВНУТРЕННИЙ ОБРАЗ С ПОЛУЧАЕМОЙ ВНЕШНЕЙ ИНФОРМАЦИЕЙ. ТАКИМ ОБРАЗОМ ОНИ МОГУТ ЛУЧШЕ РАСПОЗНАТЬ ИЗМЕНЕНИЯ.

ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ОЧЕНЬ ВАЖНО ОБЕСПЕЧИТЬ ПРИСУТСТВИЕ ЧЕЛОВЕКА, С КОТОРЫМ ВЫ МОГЛИ БЫ ПРАКТИКОВАТЬСЯ. ЛУЧШЕ ВСЕГО, ЕСЛИ БЫ ВЫ МОГЛИ УПРАЖНЯТЬСЯ КАЖДЫЙ РАЗ С РАЗНЫМИ ЛЮДЬМИ. ОПИСЫВАЯ УПРАЖНЕНИЯ, МЫ ПРЕДПОЛАГАЕМ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ ПАРТНЕР, С КОТОРЫМ ВЫ МОЖЕТЕ РАБОТАТЬ. СОВСЕМ НЕОБЯЗАТЕЛЬНО, ЧТОБЫ ПАРТНЕР ПРОЧИТАЛ ЭТУ КНИГУ И ВООБЩЕ ЗНАЛ, ЧТО ИМЕННО ВЫ ДЕЛАЕТЕ. НА САМОМ ДЕЛЕ ЧАСТО ОКАЗЫВАЕТСЯ БОЛЕЕ ПОЛЕЗНЫМ ПОРАБОТАТЬ С КАКИМ-ЛИБО НАИВНЫМ КЛИЕНТОМ. НАИВНЫЕ КЛИЕНТЫ БУДУТ ПРОСТО РЕАГИРОВАТЬ И НЕ БУДУТ СОЗНАТЕЛЬНО ПЫТАТЬСЯ ОПРЕДЕЛИТЬ СВОИ ЛИЧНЫЕ СИГНАЛЫ КАЛИБРОВОК.

ТРЕНИРОВКА ГЛАЗ В УМЕНИИ ВИДЕТЬ

ОБУЧЕНИЕ УМЕНИЮ ВИДЕТЬ В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ НЕ ИМЕЕТ ПРАКТИЧЕСКИ НИЧЕГО ОБЩЕГО С ФИЗИЧЕСКИМ СОСТОЯНИЕМ ВАШИХ ГЛАЗ, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ ТОГО, ЧТО ПОЛЕЗНО, ЕСЛИ ГЛАЗА ОСТАЮТСЯ РАССЛАБЛЕННЫМИ. ЕСЛИ ВЫ НЕ РАЗЛИЧАЕТЕ НЕКОТОРЫЕ ЦВЕТА, ВЫ ВСЕ РАВНО СМОЖЕТЕ РАЗЛИЧИТЬ ЭТИ СИГНАЛЫ ИЛИ БОЛЬШИНСТВО ИЗ НИХ. ТРЕНИРОВКА ГЛАЗ В УМЕНИИ ВИДЕТЬ ИМЕЕТ БОЛЬШЕ ОБЩЕГО С «ОБРАЗОВАНИЕМ» ГЛАЗ, ЧЕМ С ИХ ФИЗИЧЕСКИМ СОСТОЯНИЕМ.

УПРАЖНЕНИЯ ОПИСЫВАЮТСЯ В ОПРЕДЕЛЕННОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ, И МЫ ПРОСИМ, ЧТОБЫ ВЫ СОБЛЮДАЛИ ЭТУ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ. УПРАЖНЕНИЯ РАЗРАБОТАНЫ ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЧТО КАЖДОЕ ПРЕДЫДУЩЕЕ ЯВЛЯЕТСЯ СОСТАВНОЙ ЧАСТЬЮ СЛЕДУЮЩЕГО УПРАЖНЕНИЯ, ОБЕСПЕЧИВАЯ ПОСТУПАТЕЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЕД В ОБУЧЕНИИ.

УПРАЖНЕНИЕ 1. КАЛИБРОВКА ПОЗИТИВНЫХ И НЕГАТИВНЫХ СИГНАЛОВ

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ДВУХ ЧЕЛОВЕК.

Т. ДЕРЖИТЕ ПАЛЕИ НА РАССТОЯНИИ 8-15 СМ ПЕРЕД ЛИЦОМ ПАРТНЕРА И СФОКУСИРУЙТЕ ВЗГЛЯД НА КОНЧИКЕ ПАЛЬЦА. ПОСЛЕ ЭТОГО ПЕРЕДВИНЬТЕ ПАЛЕИ, НО УДЕРЖИВАЙТЕ ВЗГЛЯД СФОКУСИРОВАННЫМ, КАК ЕСЛИ БЫ ПАЛЕИ ПО-ПРЕЖНЕМУ ОСТАВАЛСЯ НА МЕСТЕ.

УДЕРЖИВАЯ ВЗГЛЯД СФОКУСИРОВАННЫМ ПЕРЕД ЛИЦОМ ПАРТНЕРА, ПОСТАРАЙТЕСЬ ЗАМЕТИТЬ ВСЕ СИГНАЛЫ КАЛИБРОВОК, КОТОРЫЕ СМОЖЕТЕ, И СОЗДАЙТЕ ВНУТРЕННИЙ ОБРАЗ ТОГО, КАК ЭТОТ ЧЕЛОВЕК ВЫГЛЯДИТ В ДАННЫЙ МОМЕНТ ВРЕМЕНИ.

ПОПРОСИТЕ ПАРТНЕРА ПОДУМАТЬ О КАКОМ-ЛИБО НЕГАТИВНОМ ПЕРЕЖИВАНИИ И ЗАНОВО ОЩУТИТЬ ВСЮ ИСПЫТАННУЮ ИМ ГАММУ ЧУВСТВ. БЫСТРО ОПРЕДЕЛИТЕ ИЗМЕНЕНИЯ В КАЛИБРОВКАХ, СРАВНИВАЯ ОБРАЗ ЧЕЛОВЕКА С СОЗДАННЫМ ВНУТРЕННИМ ОБРАЗОМ.

ОТМЕТЬТЕ ПРО СЕБЯ ИЛИ ЗАПИШИТЕ НА ЛИСТКЕ БУМАГИ ВСЕ ИЗМЕНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПРОИЗОШЛИ В КАЛИБРОВКАХ, И СОЗДАЙТЕ ВНУТРЕННИЙ ОБРАЗ ЭТИХ ИЗМЕНЕНИЙ.

ПОПРОСИТЕ ПАРТНЕРА ПОДУМАТЬ О КАКОМ-ЛИБО ПОЗИТИВНОМ ПЕРЕЖИВАНИИ И СНОВА ВОСПРОИЗВЕСТИ ТЕ ЧУВСТВА, КОТОРЫЕ ОН ИСПЫТЫВАЛ. БЫСТРО РАСПОЗНАЙТЕ ЛЮБЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В КАЛИБРОВКАХ, СРАВНИВАЯ ЧЕЛОВЕКА ПЕРЕД ВАШИМИ ГЛАЗАМИ С ВНУТРЕННИМ ОБРАЗОМ ПАРТНЕРА, ПЕРЕЖИВАЮЩЕГО НЕГАТИВНЫЙ ОПЫТ.