Войны реальности. Терапия диссоциированного состояния (Пьюселик, Макби) - страница 35

ПОПРОСИТЕ ПАРТНЕРА ПОДУМАТЬ О КАКОМ-ЛИБО ПОЗИТИВНОМ ПЕРЕЖИВАНИИ И СНОВА ВОСПРОИЗВЕСТИ ТЕ ЧУВСТВА, КОТОРЫЕ ОН ИСПЫТЫВАЛ. БЫСТРО РАСПОЗНАЙТЕ ЛЮБЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В КАЛИБРОВКАХ, СРАВНИВАЯ ЧЕЛОВЕКА ПЕРЕД ВАШИМИ ГЛАЗАМИ С ВНУТРЕННИМ ОБРАЗОМ ПАРТНЕРА, ПЕРЕЖИВАЮЩЕГО НЕГАТИВНЫЙ ОПЫТ.

ОТМЕТЬТЕ ПРО СЕБЯ ИЛИ ЗАПИШИТЕ НА ЛИСТКЕ БУМАГИ ВСЕ ИЗМЕНЕНИЯ В КАЛИБРОВКАХ, КОТОРЫЕ ИМЕЛИ МЕСТО, И ОТМЕТЬТЕ РАЗНИЦУ МЕЖДУ ПОЗИТИВНЫМ И НЕГАТИВНЫМ СОСТОЯНИЕМ.

ПОПРОСИТЕ КЛИЕНТА ВЫБРАТЬ ОДНО ИЛИ ДВА СОСТОЯНИЯ И СНОВА ИСПЫТАТЬ ИХ. ПРИ ЭТОМ ОН НЕ ДОЛЖЕН ГОВОРИТЬ ВАМ, КАКОЕ СОСТОЯНИЕ ОН ВЫБРАЛ — ПОЗИТИВНОЕ ИЛИ НЕГАТИВНОЕ. ВЫ ДОЛЖНЫ САМИ ОПРЕДЕЛИТЬ ЭТО, НАБЛЮДАЯ ЗА КАЛИБРОВКАМИ. КОГДА ВЫ РАСПОЗНАЛИ ИЗМЕНЕНИЯ В КАЛИБРОВКАХ, УДОСТОВЕРЬТЕСЬ В ПРАВИЛЬНОСТИ ВАШИХ ВЫВОДОВ, ПОГОВОРИВ С КЛИЕНТОМ. ЕСЛИ ВЫ ОПРЕДЕЛИЛИ НЕПРАВИЛЬНО, ПОВТОРИТЕ УПРАЖНЕНИЕ ЗАНОВО. ИМЕННО ТАК ПРОИСХОДИТ НАСТОЯЩЕЕ ОБУЧЕНИЕ.

ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ПРАВИЛЬНО ОПРЕДЕЛИЛИ СОСТОЯНИЕ С ПЕРВОГО РАЗА, ВАЖНО, ЧТОБЫ ВЫ СДЕЛАЛИ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО РАЗ, ДО ТЕХ ПОР ПОКА ЧИСЛО УСПЕШНЫХ ПОПЫТОК НЕ СОСТАВИТ ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ ЧЕТЫРЕ ПОДРЯД. ЕСЛИ У ВАС БЫЛО ТРИ УСПЕШНЫХ ПОПЫТКИ, А НА ЧЕТВЕРТЫЙ РАЗ ВЫ ОШИБЛИСЬ, ТОГДА ВАМ ПРИДЕТСЯ НАЧАТЬ ВСЕ ЗАНОВО. ЦЕЛЬЮ ЯВЛЯЕТСЯ ТРЕНИРОВКА ВАШИХ ГЛАЗ, И ПОВТОРЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО.

КОГДА ВЫ УСПЕШНО ВЫПОЛНИТЕ УПРАЖНЕНИЕ ЧЕТЫРЕ РАЗА ПОДРЯД, ВОЗВРАЩАЙТЕСЬ К ШАГУ 2 И ВЫПОЛНИТЕ ЕГО СНОВА СО СЛЕДУЮЩИМ ИЗМЕНЕНИЕМ: ВМЕСТО ТОГО ЧТОБЫ ФОКУСИРОВАТЬ ВЗГЛЯД ПЕРЕД ЛИЦОМ ПАРТНЕРА, СФОКУСИРУЙТЕ ЕГО НА РАССТОЯНИИ ПРИМЕРНО НА 8-15 СМ ПОЗАДИ ЕГО ГОЛОВЫ. ЭТОТ ПРИЕМ ЧАСТО НАЗЫВАЮТ «СМОТРЕТЬ СКВОЗЬ» КОГО-ЛИБО. ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙТЕ С ЭТИМИ ДВУМЯ МЕТОДАМИ, ЧТОБЫ ОПРЕДЕЛИТЬ, КАКОЙ ИЗ НИХ БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВЕН ДЛЯ ВАС.

УПРАЖНЕНИЕ 2. ПЕРИФЕРИЧЕСКОЕ ЗРЕНИЕ

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ РАЗРАБОТАНО ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВАМ В СБОРЕ ИНФОРМАЦИИ С ПОМОЩЬЮ ПЕРИФЕРИЧЕСКОГО ЗРЕНИЯ.

СЯДЬТЕ РЯДОМ СО СВОИМ ПАРТНЕРОМ ТАК, ЧТОБЫ ВЫ МОГЛИ ЛИШЬ ЕДВА ВИДЕТЬ ЕГО, В ТО ВРЕМЯ КАК ВАШИ ГЛАЗА СФОКУСИРОВАНЫ НА ЧЕМ-ЛИБО ПРЯМО ПЕРЕД ВАМИ.

УДЕРЖИВАЯ ВЗГЛЯД СФОКУСИРОВАННЫМ ПЕРЕД СОБОЙ, А ГОЛОВУ ПРЯМОЙ, СОЗДАЙТЕ ВНУТРЕННИЙ ОБРАЗ ТОГО ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА, В КОТОРОМ НАХОДИТСЯ ВАШ ПАРТНЕР.

КОГДА У ВАС ВОЗНИКНЕТ ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ВЫ СОЗДАЛИ ТОЧНУЮ КАРТИНУ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОЗЫ ПАРТНЕРА, ВЗГЛЯНИТЕ НА НЕГО И ПОСМОТРИТЕ, НАСКОЛЬКО ВЫ БЫЛИ ТОЧНЫ.

ПОПРОСИТЕ ПАРТНЕРА ИЗМЕНИТЬ ПОЗУ И ПОВТОРИТЕ УПРАЖНЕНИЕ.

ПРИМЕЧАНИЕ. ФИЗИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ УСТРОЙСТВА НАШИХ ГЛАЗ ДЕЛАЮТ ПЕРИФЕРИЧЕСКОЕ ЗРЕНИЕ ОСОБЕННО ЧУВСТВИТЕЛЬНЫМ К ДВИЖЕНИЮ. В ТО ВРЕМЯ КАК ВАШ ПАРТНЕР МЕНЯЕТ ПОЗУ ТЕЛА, УБЕДИТЕСЬ, НАСКОЛЬКО ТОЧНО ВЫ МОЖЕТЕ ОПРЕДЕЛИТЬ ЕГО ДВИЖЕНИЯ.