ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ПЛЮС СИСТЕМАТИЧЕСКОГО (ПРАВИЛЬНОГО) ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ОТРИЦАНИЯ В ТОМ, ЧТО ОНО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО В РАБОТЕ НАД СОБОЙ. ВАШ СОБСТВЕННЫЙ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ ТОЧНО ТАК ЖЕ УБЕДИТЕЛЕН ДЛЯ ВАС, КАК И СЛОВА, КОТОРЫЕ ВЫ ПРОИЗНОСИТЕ ВСЛУХ. ЕСЛИ ВЫ ЗАМЕЧАЕТЕ, ЧТО НЕПРАВИЛЬНЫМ ОБРАЗОМ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ОТРИЦАНИЕ В ОТНОШЕНИИ СЕБЯ, ВЫ МОЖЕТЕ БЫСТРО ПЕРЕДЕЛАТЬ ЭТИ ВЫСКАЗЫВАНИЯ В ПОЗИТИВНЫЕ; И В ПОСЛЕДУЮЩИЕ ЗА ЭТИМ ДНИ И НЕДЕЛИ ВЫ ПОЛУЧИТЕ НОВЫЕ УДИВИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В ВАШИХ СОБСТВЕННЫХ ВНУТРЕННИХ И ВНЕШНИХ РЕАКЦИЯХ.
СУЩЕСТВУЕТ ПОПУЛЯРНЫЙ МОТИВАЦИОННЫЙ ПРИЕМ, НАЗЫВАЕМЫЙ АФФИРМАЦИЕЙ. СИСТЕМАТИЧЕСКОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОТРИЦАНИЯ И ВСТРОЕННЫХ КОМАНД ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВОЙ ПОДОБНОЙ ПРАКТИКИ. МЫ НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ КАЖДОМУ ПРИМЕНЯТЬ ЭТУ ПРАКТИКУ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПРИМЕНЕНИЯ ВСТРОЕННЫХ КОМАНД. НАПРИМЕР, ОДИН ИЗ АВТОРОВ РАБОТАЛ С ЛЮДЬМИ, КОТОРЫЕ БЫЛИ НАУЧЕНЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ СПОСОБА МЫСЛЕЙ О СЕБЕ И СВОЕМ ПОВЕДЕНИИ. МНОГИЕ ИЗ КОМАНД, КОТОРЫЕ ОНИ ПРИМЕНЯЛИ ДЛЯ СЕБЯ, БЫЛИ ПОЛЕЗНЫМИ И ПРАВИЛЬНО ПРИМЕНЯЛИ ОТРИЦАНИЕ. ОДНАКО ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО ОДНА ТРЕТЬ ИЛИ ДАЖЕ БОЛЕЕ ИЗ ВСЕХ ВСТРОЕННЫХ КОМАНД НАРУШАЛИ ОТРИЦАНИЕ. В ОДНОМ КОНКРЕТНОМ СЛУЧАЕ ЖЕНЩИНА ОЧЕНЬ ХОТЕЛА СБРОСИТЬ ВЕС. ОНА ПРОИЗНОСИЛА НЕСКОЛЬКО ТАКИХ АФФИРМАЦИЙ ДЛЯ СЕБЯ: «Я НЕ БУДУ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ГОЛОДНОЙ. Я НЕ ЗАХОЧУ ЕСТЬ. Я НЕ БУДУ ПЛОХО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ В ОТНОШЕНИИ СЕБЯ. Я НЕ ЗАХОЧУ ЕСТЬ НЕЗДОРОВУЮ ЕДУ».
ОЧЕВИДНО, ЭТА ЖЕНЩИНА ПРЕПОДНОСИЛА СВОЕМУ БЕССОЗНАТЕЛЬНОМУ РАЗУМУ ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЕ КОМАНДЫ, КОТОРЫЕ ЯВЛЯЛИСЬ ПОЛНОЙ ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЬЮ ТОМУ, К ЧЕМУ ОНА НА САМОМ ДЕЛЕ СТРЕМИЛАСЬ. ПРОСТО ЗАЯВЛЯЯ О ТОМ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ, А НЕ ЧЕГО НЕ ХОТИТЕ, ВЫ «ПРОГРАММИРУЕТЕ» ВАШЕ БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ С ПОМОЩЬЮ АФФИРМАЦИИ, КОТОРАЯ И ПРИВЕДЕТ ВАС К ТОМУ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ.
АФФИРМАЦИИ — ОЧЕНЬ ЦЕННЫЙ СПОСОБ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВАШЕГО ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЧТОБЫ ОН ИМЕЛ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ВАС САМИХ. ПОГРУЖАЯ СЕБЯ В ОЧЕНЬ РАССЛАБЛЕННОЕ СОСТОЯНИЕ, ПОВТОРЯЯ ПРЕДЛОЖЕНИЯ-АФФИРМАЦИИ И ПРЕДСТАВЛЯЯ СЕБЕ, ЧТО БУДЕТ, КОГДА ОНИ РЕАЛИЗУЮТСЯ, ВЫ СОЗДАЕТЕ НЕОБЫЧАЙНО МОЩНЫЙ СТИМУЛ ДЛЯ БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО БЫТЬ ВОСПРИИМЧИВЫМ К ВАШИМ АФФИРМАЦИЯМ.
УПРАЖНЕНИЕ 20. АФФИРМАЦИИ И ВСТРОЕННЫЕ КОМАНДЫ
ЦЕЛЬ — ПЕРЕСТРОЕНИЕ ВАШЕГО ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА НА ПРАВИЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОТРИЦАНИЯ И ВСТРОЕННЫХ КОМАНД.
СОСТАВЬТЕ СПИСОК ИЗ ОДНОГО, ДВУХ ИЛИ ТРЕХ РАЗЛИЧНЫХ ВСТРОЕННЫХ КОМАНД (ЛЮБОГО ФОРМАТА), КОТОРЫЕ ПРЕДПОЛАГАЮТ ОДИН И ТОТ ЖЕ РЕЗУЛЬТАТ. ПРИМЕР: «Я МОГУ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ В СИТУАЦИИ X (ГДЕ X — ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛАЯ СИТУАЦИЯ)».
СЯДЬТЕ УДОБНО И ПОЗВОЛЬТЕ СВОЕМУ ТЕЛУ ПОСТЕПЕННО РАССЛАБИТЬСЯ.
ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ СИТУАЦИЮ X ТАКИМ ОБРАЗОМ, КАК БУДТО ВАШИ АФФИРМАЦИИ В ОТНОШЕНИИ ВАС САМИХ ПРАВДИВЫ.