Однако мне ближе любовная трактовка рефрейминга смысла, и вовсе не потому, что я сентиментален или романтичен. Мной руководит обыкновенный здравый смысл и многолетний опыт работы психологом. Трудно отрицать, что каждый человек любит себя самого. Понятно, что степень этой любви весьма и весьма различна в каждом отдельном случае, но полное отсутствие этого чувства по отношению к себе говорит о клинической картине и психическом заболевании, поэтому остановимся на утверждении, что любой нормальный человек ориентирован именно на чувство любви к себе. И чем выше градус этого чувства, тем больше человек успешен в социуме и, судя по последним научным данным, даже обладает хорошим здоровьем.
Вот именно на этом врожденном качестве, а также на удивительной способности влюбленных придавать даже очевидным недостаткам личности положительный смысл и следует построить практику рефрейминга. Человеку, который решит применить рефрейминг для корректировки негативных убеждений, мешающих ему в достижении поставленных целей, или просто для спокойного
и гармоничного существования, неплохо было бы пройти несколько стадий. Для начала необходимо признать, что «феномен влюбленности» существует, и вспомнить несколько случаев из собственного опыта. Если таковой по какой-то причине отсутствует, можно обратиться за справкой к тем лицам, мнение (опыт) которых вызывает доверие. Это очень важно.
Открою небольшой профессиональный секрет. Любому психологу, который посещает семинары по рефреймингу, преподаватели еще в самом начале занятий объясняют, насколько важно не устраивать из практики балаган. Процесс рефрейминга обязательно должен проходить в серьезной обстановке, и корректировке следует предаваться с серьезным выражением лица и соответственным тоном. Поэтому понятно, что если человек решил практиковать рефрейминг без участия имеющих профессиональную подготовку людей, то необходимо с самого начала процесса внушить себе, что речь пойдет о серьезных вещах, способных изменить его жизнь.
Следующий этап успешной практики рефрейминга смысла— правильная расшифровка проблемы. Вы должны точно знать, что конкретно хотите изменить (ну это мы уже проходили, поэтому пропущу целый абзац. — Прим. Брейкера).
Ну и, наконец, необходимо сознавать, что буквально любую ситуацию можно трактовать как минимум с двух точек зрения. Лучше всего можно объяснить, как конкретно работает рефрейминг смысла, приведя несколько примеров. Я уже достаточно долго применяю этот прием, поэтому приведу реальные примеры — они всегда более показательны, чем абстрактные.