«Тебя бросил муж? —Дай слава богу, что ты избавилась наконец от этого эгоистичного животного, будешь жить для себя».
«Тебя уволили? — Зато этот хам начальник никогда больше не будет действовать тебе на нервы, и ты найдешь работу, достойную тебя».
Можно и дальше приводить примеры, но я думаю, будет нагляднее, если каждый из вас вспомнит собственные случаи из жизни. Когда утешали вас, и когда утешали вы.
Очень часто те понятия, которые мы с вами во время этой лекции обозначили бы как рефрейминг контекста, встречаются в различных религиях. Но, поскольку это довольно щекотливая тема, позвольте мне обойтись без конкретных примеров, чтобы не обидеть религиозные чувства нашей интернациональной команды. Все эти доказательства я привел здесь не для того, чтобы продемонстрировать оригинальность своего мышления, а для того, чтобы вы убедились, что человеческое сознание полностью подготовлено к восприятию рефрейминга контекста уже потому, что подобные ощущения ему знакомы. Залог успешного переформирования негативной установки у человека — это максимально подходящая и понятная для него «рамка», в которую можно поместить событие или чувство.
Процесс рефрейминга должен быть в первую очередь органичен и восприниматься как что-то естественное, понятное и близкое. Поэтому при подборе «рамки» необходимо совершенно точно знать, какую реакцию вызовет у человека описание той или иной ситуации. Приведу пример, который позволит подробнее разобраться в последнем утверждении. Рассмотрим жалобу со стороны клиента на излишнюю агрессивность. Стандартный прием в таких случаях рекомендует переформирование по следующей схеме. Клиенту описывают ситуацию, при которой он попадает в условия, где необходимо применить именно такое качество, обычно это бывают определенные обстоятельства, при которых
человеку приходится бороться за свою жизнь. Именно в подобной интерпретации эффект рефрейминга проявляется особенно ярко. Но если не знать наверняка все особенности сознания данного клиента, можно совершить серьезную промашку. Например, рисуя воображаемую картину опасности для жизни, поместить его среди акул. А у клиента сильная фобия, связанная именно с акулами. И все — можно не только провалить переформирование негативной оценки, но и еще глубже закрепить ее, так как с этого момента клиент, возможно, будет воспринимать собственную агрессивность не только как помеху в социальной и личной жизни, но еще и как источник угрозы.
Когда я рассказываю людям о рефрейминге, в частности о рефрейминге контекста, я обычно привожу следующую аналогию для более подробного разъяснения механизма его воздействия на сознание и подсознание. Представьте себе лист бумаги. Он имеет две поверхности, как, собственно, и большинство предметов. Теперь вообразите, что одна поверхность листа — это негативное восприятие события или эмоции, а другая поверхность — положительное восприятие их же. Без механического повреждения листа (прокола или прорыва), что, естественно, испортит обе поверхности, невозможно оказаться на другой стороне. А теперь сделаем из этого же листа бумаги ленту Мебиуса. Мы получаем топонимическую фигуру, обладающую одной непрерывной и неповрежденной поверхностью. Вот таким образом и воздействует на сознание и подсознание человека рефрейминг. Совершенно не травматично, плавно и естественно происходит переход от негативного восприятия к позитивному.