Если согласиться с такой трактовкой воздействия рефрейминга, то можно пойти немного дальше и дойти в своих рассуждениях до мысли почти крамольной: человек может практиковать рефрейминг контекста, не прибегая к посторонней помощи. Я знаю, что большинство специалистов и признанных авторитетов в области НЛП, и в частности рефрейминга, категорически не согласятся с моим утверждением, но я все же наберусь смелости и выскажу его вслух. Рефрейминг контекста, проведенный человеком самостоятельно, может быть даже более эффективен, чем при постороннем вмешательстве. Для того чтобы я смог привести достаточную аргументацию этого утверждения, давайте рассмотрим несколько стандартных приемов рефрейминга контекста. Лучше всего начать с классического определения. При переформировании контекста вы не изменяете значение напрямую, а ищете ситуацию, где данное поведение, эмоция или действие будет иметь совершенно другое значение.
Непосредственно в практике переформирования данное определение выражено следующим образом. Если вы можете сформулировать окончательный вариант как: «Я слишком Z», то вы делаете рефрейминг контекста. В этом случае формы «ответа» обычно начинаются со слова «зато»... Вот несколько расхожих примеров классического рефрейминга контекста, уже успевших стать хрестоматийными.
• Я слишком ленив. — Зато вы не совершите в своей жизни большого числа ошибок.
• Я слишком одинок. — Зато вы можете распоряжаться своей жизнью по собственному усмотрению. Зато вы независимы.
• Я слишком упрям. — Зато вы всегда добиваетесь поставленных целей.
• Я слишком рассеян. — Зато вас не угнетает несовершенство этого мира.
• Я слишком впечатлителен. — Зато вы живете полной жизнью.
Эти примеры иллюстрируют переформирование контекста в тех случаях, когда требуется коррекция оценки личностных качеств или черт характера. Что же касается поведенческих моментов, то есть тех вариантов, при которых человек хочет откорректировать свое поведение, действие или реакцию на событие, применяется более сложный, многоходовой или многоуровневый рефрейминг контекста. И снова обратимся к примерам.
Рассмотрим ситуацию, при которой мужчина недоволен своим поведением. Формулировка проблемы может звучать ну хотя бы следующим образом:
«Я никак не могу накопить необходимую сумму денег».
С таким неконкретным материалом проводить рефрейминг невозможно. Для начала нужно уточнить некоторые существенные детали, и в первую очередь — для чего необходимо аккумулировать большие средства. Допустим, в ответ мы услышим: