Сначала я хотел бы рассказать о собственной практике рефрейминга смысла. Данная разновидность рефрейминга более глубокая и способна не только изменять эмоциональный фон человека, но и влиять на его действия;
в нашем динамичном мире это одна из самых ценных возможностей. Материалом, на который способен повлиять рефрейминг, может стать: действие, ситуация, эмоция, личностное качество, черта характера и — в некоторых отдельных случаях особенность нервной системы человека, имеющие как положительное, так и отрицательное значение. Но, учитывая, что читателю этой книги вряд ли придет в голову фантазия изменить какие-то позитивные качества своего характера или ухудшить ситуацию, в которой он находится, по умолчанию, я буду в дальнейшем для всего вышеперечисленного списка использовать общее определение источник негатива. В принципе, способы рефрейминга для каждого частного определения схожи, поэтому в тех редких случаях, когда конкретизация важна, я, конечно же, буду уточнять, о чем идет речь: о ситуации, эмоции или о чем-то еще.
Но подобное обобщение возможно только для изложения теории методики рефрейминга. Для удачной практики необходимо, наоборот, максимально конкретизировать проблему. Это вовсе не парадокс, как может показаться. Для понятного объяснения я прибегну к помощи аналогии. Представьте себе лекарство, которое помогает почти от всех болезней. Вы можете принять его и избавиться от подагры, а можете употребить его при несварении желудка. Единственным непременным условием для излечения является ясный диагноз. Если вы протянули руку за таблеткой от зубной боли, то именно зубная боль у вас и пройдет. Это лекарство, такое действенное при правильно диагностированном заболевании, совершенно не будет помогать от неопределенного «колотья в боку» или «вступления в поясницу». Для того чтобы результаты проведенного рефрейминга
можно было считать позитивными, необходимо точно определить источник возникновения негатива. В этом залог успеха. Как только вы верно поставили диагноз своим неприятностям, можно смело принимать пилюлю рефрейминга. Это первое условие.
Сам по себе метод рефрейминга действительно очень прост в обращении. Можно достичь хороших результатов и не особо углубляясь в его изучение. Но вот определение исходной точки — задача весьма сложная и не поддающаяся поверхностному анализу. По этой причине в большинстве случаев рефрейминг практикуют именно профессиональные психологи и психотерапевты. Действительно, если человек тщательно разобрался в истинных причинах своих несчастий, то, можно сказать, половина дела уже сделана и он на пути к их ликвидации. Проблема в том, что сделать это самостоятельно неимоверно трудно. Но, бесспорно, возможно. Для этого необходимо: знакомство с несколькими профессиональными психологическими приемами и методиками НЛП, настойчивость и безоговорочная вера в успех предприятия. Все перечисленное можно смело считать вторым условием.