– Детка, если ты устала, то можешь ничего не делать. Давай отдохнем?
– Тебе не нужно совершать подвиги, чтобы доказать мне что‐то. Я и без этого тобой горжусь.
– Ты можешь злиться, расстраиваться, горевать. Это нормально. Я понимаю твои чувства и побуду рядом.
– У тебя нет обязанности делать то, что тебе не подходит.
– Ты можешь выбирать то, что тебе близко и интересно.
– Ты мне нравишься.
– С тобой хорошо и уютно.
– Я на твоей стороне, даже если ты ошибаешься или не справляешься.
– Что я могу сделать для тебя?
– Мы точно сможем с этим справиться. Я рядом.
– Как это здорово, что ты у меня есть!
– Я тебя никогда не оставлю.
Резюме
Ругать себя бесполезно и даже вредно.
Переключайся на конструктивный диалог.
Обнимай себя.
Глава 2
…Боюсь, что у меня ничего не получится
«Это никому не нужно. Чушью ты, зайка, какой‐то решила заниматься. Да тут ловить вообще нечего, придумай что‐нибудь другое, поприличнее».
Это реальные слова реального человека, с которым я когда‐то была в отношениях. Вроде никаких тебе обзывательств, оскорблений, добра человек желает, а ощущение сразу, будто ты – несмышленыш, и сидел бы, вообще не высовываясь.
Я не очень люблю вспоминать эту историю. Там было много неприятного и унизительного. Но все чаще и чаще слышу от разных людей: «Вот, он / она сказал (а), что я глупостями какими‐то увлекаюсь (неправильных вещей хочу, не то, что нужно, выбираю), наверное, так и есть? Наверное, я и правда несуразный человечишка какой‐то?» Нет.
Несуразный человечишка – тот, кто, ослепленный ревностью и страхом, что партнер сейчас вдруг хорошо заживет и по этому поводу откажется от его невнятной персоны, начинает обесценивать инициативы, стремления и желания.
Задача месседжа: «Ты – глупыш, нормального ничего придумать не можешь, все время дурацкое находишь», довольно простая – внушить тебе идею о твоей несостоятельности и привязать как можно крепче.
По разумению таких «заботливых», беспомощность – надежнее, чем крылья, а зависимость – прочнее, чем любовь.
И вот тут мы подходим к важной точке. Моменту выбора: что будет определять твою жизнь – чужие тараканы или собственные желания.
Мне было очень обидно и больно слышать такие слова от близкого человека. Отчаянно хотелось его поддержки, ибо самооценка у меня тогда еще не отросла.
Но я выбрала делать то, что видится правильным и нужным МНЕ. Боль от его слов показала, что в моей системе ценностей поддержка начинаний – ключевой элемент отношений. Как всегда бывает в таких случаях, я не ошиблась.
Да-да, я знаю, у многих сейчас внутри все встрепенулось, мол, как, если я начну в СВОЕЙ жизни делать что‐то наперекор важному человеку, это ведь разрушит наши отношения.