Услышала однажды девочка, что есть особые Проводники, помогающие с переездом в Солнечный город, где царит радость и жители довольны собой. Долго собиралась с духом: а вдруг обманут, вдруг еще хуже сделают или осудят. Но желание стать, как те, кем она завистливо восхищалась, пересилило.
Пришла она, значит, к Проводнику и говорит: «Хочу дойти до Солнечного города. Помоги».
Тот обрадовался: какая сознательная девочка пришла! Не просит телепортировать или отнести, понимает, что придется идти ногами.
Путь оказался не из легких. Болота страхов, бурные реки установок, водопады общественных правил, пропасти травм и старых обид, чащи негативного опыта. По дороге девочке и Проводнику не раз приходилось отбиваться от назойливого сопротивления, норовящего напасть со всех сторон.
Наконец путники остановились перед воротами Солнечного города. Он оказался еще красивее, чем представляла себе девочка. Яркий, теплый, бурлящий жизнью.
– Ну, смотри, дорогая, остается только зайти туда – и вот она, твоя новая, классная жизнь.
Девочка стояла как вкопанная.
– Эй, ты что? – потрепал ее по плечу Проводник.
– А… а как же мои проблемы? Они же ждут. А обидчик мой? Как он без меня? Вдруг я пожалею? Чтобы войти туда, мне надо вообще всё-всё оставить? А что я буду делать в этой солнечной, нормальной жизни? Я ведь не умею так! Мне страшно. Пойдем обратно?
Проводник обнял девочку за плечи и сказал:
– Милая, послушай меня. Ты можешь захватить из своей старой жизни то, что для тебя важно и дорого. Выбери три или пять вещей, которые останутся рядом. Далее, не будем торопиться. Начнем добавлять по чуть‐чуть радости и счастья. Безопасную дозу. Да и жизнь в Солнечном городе не совсем безоблачная. Будут у тебя и огорчения, и поводы погрустить. Просто они перестанут управлять тобой. Так ты готова? Пойдем?
Девочка зажмурилась и сделала первый шаг. А следом еще. Так, потихоньку, началась ее новая жизнь. Присоединишься?
Привет, я Ника Набокова, и я боюсь перемен
Да, так устроена моя психика: любые изменения для меня травматичны. Спектр переживаний широкий: от некоторого дискомфорта и легкой тревоги (при небольших переменах) до выбивающего из равновесия страха, серьезных тревожных приступов и, конечно же, психосоматики.
Какие установки мне помогают?
1. Страх перемен – это нормально. В той или иной степени он есть у каждого человека. Просто мне отсыпали побольше. Так бывает. Пытаться его искоренить – бесперспективная затея. Хочешь перемен – готовься побояться.
2. Перемены, даже самые лучшие, такие как вступление в брак, дети, свой дом, переезд из дикой страны, развод с мучителем, долгожданное повышение, – это некомфортно. Ломка, сомнения, тревожные вибрации – их обязательные спутники. Почему? Просто все так устроено.