…Я все принимаю слишком близко к сердцу
Привет, я – ВЧЛ (высокочувствительная личность). Выпало, блин, оказаться в числе 15–20 % от всего населения земного шара. По-честному, назвать это счастливым билетом сложновато. Хотя… как посмотреть.
Гиперчувствительность – это особая восприимчивость к раздражителям. Проще говоря, ты действительно буквально кожей чувствуешь и пропускаешь через себя все, что происходит в этом мире, пока другие говорят «ничего страшного», в тебе бушует буря.
1. Запахи, звуки, цвета – тебе может буквально подурнеть от них. Меня, например, в прямом смысле рвет, если рядом что‐то (или кто‐то) плохо пахнет, от яркого света болит голова, а интенсивные цвета режут глаза.
2. Ты легко перегружаешься людьми. И плохо себя чувствуешь, когда их много или приходится быть в тесном контакте с незнакомцами. Да и от знакомых очень быстро устаешь. Хочется как можно скорее заползти под диван.
3. О тебе часто говорят: «вечно глаза на мокром месте», «слишком ранимая», «слова не скажи» и вот это всё. Потому что ты реагируешь даже на микроизменения в тоне, не говоря уже про грубость, игнорирование и т. д. Кстати, обмануть тебя очень сложно, сразу просечешь.
4. Чужая боль – твоя боль. Ты не выносишь насилия, несправедливости и всякий раз, сталкиваясь с ними, буквально рассыпаешься на куски внутри и долго не можешь с этим справиться.
5. У тебя зашкаливают ответственность и стремление все сделать в лучшем виде. Естественно, недовольство собой – твой частый спутник. Всегда кажется, что можно было лучше, больше, круче. Ох, как я это ненавижу!;)
6. Ввиду всего вышесказанного ты ощущаешь себя каким‐то капризным до придури человеком, которому все не так, а окружающие и рады поддержать эти характеристики.
Гиперчувствительность нельзя убрать, истребить, вылечить. Но, к счастью, можно научиться строить нормальную жизнь, отношения, карьеру, просто соблюдая определенную технику безопасности.
Пять личных правил выживания с сердцем, которое все воспринимает слишком близко (по‐научному – с гиперчувствительностью)
1. Первое и самое важное: принять свою особенность. Внимание! Не возвести в культ, а признать, что она есть, и научиться обходить или максимально нивелировать острые моменты.
2. Второе, не менее важное: оберегать себя от всего, что может сильно вывести из равновесия. Я избегаю сцен насилия, не хожу в толпу, людные места, отказываюсь от отдыха в компании.
В общественных местах «защищаюсь» наушниками, дистанцией, капюшоном, представляю, что я в коконе. Грубо говоря – организовываю себе передвижной «домик».