Первый шаг – научиться определять и собирать моменты, в которые это большое, прекрасное ощущение пусть слегка, но касается тебя своим лучиком. Например, вот ты проснулась пораньше и пьешь кофе, а на улице солнце и тебе хорошо. Или ты идешь по улице, а там наконец‐то не минус сто. Или письмо приятное получила. Или купила себе классный браслет. Или котенка накормила.
Можешь купить бусинки разного размера и каждый день нанизывать на веревочку: маленькие – про приятные моменты, связанные с другими, большие – которые ты устроила себе сама. Будет памятка.
P. S. Да, действительно, когда у тебя появятся по‐настоящему любимый человек и по‐настоящему близкие отношения, во многих аспектах твоей жизни ощущение счастья станет ярче и острее, потому что у него есть разные уровни и свойство расти.
Но единственный путь к этому – наличие способности быть базово счастливой, уметь заботиться о себе. Нелья через него перескочить. Сначала учимся ходить, потом бегать.
Боишься одиночества? Научись быть счастливой. И тогда одиночество тебя никогда не настигнет.
SilentQueen
Профайл
SilentQueen – человек, страдающий приступами немоты. До тех пор, пока все идет по желаемому ею сценарию, – общительная, местами даже прямолинейная персона. Но стоит ей столкнуться с чем‐то, что придется не по нраву, – воцаряется гнетущая тишина. Порой это напряжение можно даже в воздухе почувствовать. И, чтобы узнать причину, необходимо поплясать с бубном, поскольку, как правило, с первого вопроса наша Королева не раскалывается.
✓ Как чувствует
Встречаясь с неприятными словами или действиями со стороны других, SilentQueen, как, впрочем, и любой другой человек, ощущает обиду, злость, боль. Но, если у кого‐то все это выплескивается на обидчика, у нее встает комом в горле и в буквальном смысле лишает дара речи. Внешне тихая, внутри она переживает широкий спектр эмоций, скрипит зубами, задыхается от несправедливости, но молчит.
Если же вторая сторона умудряется догадаться или допытаться до причины, SilentQueen чувствует себя неудобно, старается поскорее нивелировать ситуацию.
✓ Как мыслит
– По мне же видно, что это неприятно, значит, люди должны это понять и сделать выводы.
– Подожду, пока сам не спросит, не буду начинать этот разговор.
– Вдруг я выскажусь и станет еще хуже?
✓ Чего пытается добиться
Как максимум – чтобы все решилось без ее особого участия, как минимум – чтобы дали индульгенцию на высказаться и всыпать им уже по первое число. Логика такая: можно не бояться это делать, коль сами попросили.
✓ Что рядом чувствуют другие