Напряжение, необъяснимую вину и сразу следом за ней раздражение, перерастающее в злость и желание послать подальше.
✓ Почему всё так
Обычно обнаруживается, что в детстве маленькой Silent-Queen либо запрещали защищаться и выражать свое недовольство, грубо затыкая, либо демонстрировали такое же поведение (мама с поджатыми губами, папа насупленный, и никто ничего не объясняет), либо и то и другое. Поэтому она очень боится конфликтов.
Что с этим делать?
Итак, моя дорогая SilentQueen, наша с тобой задача – научиться сообщать о своем недовольстве, не умирая каждый раз от страха и не теряя людей.
Давай фантазировать. Представим, что мы с тобой встретились в каком‐нибудь уютном, безопасном месте и беседуем.
Ты мне говоришь, мол, Ника, так и так, боюсь выражать свои претензии людям, мучаюсь, но молчу. А эти суки неприятные продолжают свои черные делишки, пока я их ненавидеть не начну.
Я спрошу тебя: «Что, дорогая, тебя останавливает?»
И ты расскажешь про страх и про то, что не знаешь, как сообщать‐то правильно, и вообще, мол, негоже так делать, людям неприятно.
Я задам еще один уточняющийся вопрос: «А чего именно моя девочка тридцати, предположим, годиков боится?»
Ответит мне уже девчушка лет трех, может быть пяти, и поведает, что страшится оказаться плохой, грубой, спровоцировать еще большую проблему и вообще потерять человека или людей, ведь кто будет водиться с такой злюкой. Случись это, как выживать – вообще непонятно.
Вот о чем мы с тобой в таком случае поговорим.
Начнем с мыслей, которые тебе необходимо взять, положить себе в голову и походить с ними, как тест-драйв провести: не понравится, не зайдет – вернешься к старым, никто не запрещает.
Во-первых, ты смешала воедино проявления и личностные характеристики. Не сама, конечно, в детстве помогли.
Как на самом деле обстоят дела. Если ты однажды поленилась и не выучила уроки, это не значит, что ты – лентяйка. Это говорит лишь о том, что однажды, по какой‐то причине, ты не осилила что‐то выучить. Тут тоже самое. То, что ты испытываешь негативные чувства к действиям человека и адекватно (это важно) сообщаешь о них, не характеризует тебя как требовательную, злобную, плохую.
Во-вторых. Да, действительно, людям неприятно, когда ими недовольны. Но, видишь ли, какая штука, нам всем в жизни приходится сталкиваться с не самыми позитивными вещами, причем регулярно, сие – часть нашего взаимодействия с миром и никто еще от этого не развалился. Мы с этим справляемся, причем гораздо безболезненнее и успешнее, нежели с молчаливым террором, который ты устраиваешь в желании защитить свои отношения.