Ты, например, сможешь простить и чувствовать себя в безопасности? Что для этого нужно?
А вторая сторона способна дать тебе то, чего не хватало?
А ты, без ущерба для себя, выполнишь его хотелки?
5. Уровень адекватности
«Я во всем виноват и все сделаю, как ты хочешь», – конечно, ушам услада, но… На таком посыле отношения не строятся. В кризис, который предшествовал вашей финальной точке, вложились оба. Идея насчет «я сломал, я и починю» – классическая созависимая. Как мы помним, счастья из созависимости не выходит.
Резюме
Для того чтобы перестать жить прошлым, нужно начать… жить настоящим. Вот и весь секрет.
Глава 6
…Я боюсь отношений
Как выглядит страх отношений
• Прямое избегание (у меня нет времени; надо сначала похудеть, а потом уже; да я бы и рада, но знакомиться негде; мне никто не нравится).
• Косвенное избегание (романы с женатыми, недоступными, живущими у черта на куличиках, исчезающими; непотопляемая любовь к бывшему; безответная любовь).
• Обесценивание (эти ваши отношения – прошлый век; нормальному человеку никто не нужен; мужики – все козлы, нечего с ними связываться; от отношений одни проблемы).
• Подмена (так занята уходом за родителями, куда мне еще кого‐то; главного мужчину своей жизни я родила себе сама, больше нам никто не нужен; мой кот / пес / хомяк без меня никак; зачем мне что‐то, кроме работы, вкусного винишка и тортика).
Откуда он берется
Из совокупности:
• негативного опыта;
• неадекватных установок и идей про отношения;
• отсутствия навыка строить отношения;
• низкого эмоционального интеллекта;
• ограниченного кругозора.
Как работает
У людей со страхом отношений доминирует шизоидная часть (не путать с шизофренией). В адекватном объеме она отвечает за безопасность, не дает наломать дров и влезть куда не стоит. В неадекватном – становится злобным сторожевым псом, до хрипоты защищающим участок даже от белки.
Что стоит за страхом отношений?
Более конкретные страхи. Например: боли, унижения, отвержения, слияния.
Страх отношений – штука коварная и непростая в проработке. Но! Где наша не пропадала, правда? Попытка ведь не пытка? Давай попробуем чуток с ним поработать. Получится – хорошо, не получится – да и фиг с ним, бездомные коты в приютах ждут! (табличка «сарказм»).
Наш путь поделен на восемь шагов. Начнем.
ШАГ ПЕРВЫЙ
Тебе важно определить для себя цель данной работы. Проще говоря: ты хочешь избавиться от страха отношений, чтобы что?
Представь, что страх отношений покинул тебя. Вот ты просыпаешься, и его нет. Исчез.
Как будет выглядеть твоя жизнь? Какие перемены произойдут в ней? Запиши все: и те, что вызывают восторг, и те, которые смущают (это зона сопротивления).