Те, что вызывают радость, трепет, улыбку, – твоя мотивация. Ради нее мы и будем стараться.
Те, что, кажется, немного жмут, – это зоны, о сохранении которых ты тревожишься. Все ок, так и должно быть. Пока отложи их.
Пример
Моя жизнь без страха отношений
Положительное:
• есть любимый и близкий человек;
• я чувствую себя в отношениях спокойно, не хочу бежать в лес и прятаться там под корягой;
• у меня больше ресурсов.
Смущает:
• отношения забирают у меня много времени;
• я слишком переживаю за моего любимого человека;
• мне кажется, что я не такая яркая и интересная натура, а немного клуша.
ШАГ ВТОРОЙ
Что делает человек со страхом отношений? Избегает их всеми силами.
Давай посмотрим, какие схемы ты используешь, чтобы срулить. Ниже описаны самые частые сценарии. Возможно, у тебя какой‐то свой или сборная солянка из разных.
• Придирки. Мужчины все какие‐то не такие. У этого свитер дурацкий, этот работает на лоховской работе, этот курит. Итог: я, вообще‐то, стараюсь, но разве ж виновата, что никто не нравится?
• Высокая загрузка. Две работы, пять хобби, фитнес, и еще всех подружек надо спасать, а котик один дома больше шести часов сидеть не может, страшно скучает. Итог: я бы и рада, но когда?
• Суррогаты. Отношения на расстоянии (без понятных сроков перехода в другой формат). Отношения с несвободными людьми. Отношения с недоступными людьми. «Замужем» за работой. «Замужем» за мамой, папой, бабулечкой, иначе как они без меня? «Замужем» за ребенком. «Замужем» за подружкой (или, как вариант, член семьи друзей, везде вместе, все вместе). Итог: у меня вроде есть отношения, куда еще одни?
• Хвори. Перед свиданием – расстройство желудка, что‐то давление, голова, нога, и так всякий раз. Циститы, молочницы и прочее, стоит только отношениям завязаться. Итог: ну кому я такая больная нужна?
• Синдром невидимки. Хожу везде, но что‐то никто не знакомится. Сама? Сама нет, вы что. Я стесняюсь, даже когда на меня смотрят, как я могу сама. Итог: что поделаешь, если никому не нравлюсь?
• Жизнь в прошлом. Моя первая / вторая / десятая любовь был человеком моей жизни. Не могу его забыть, никто не может быть лучше его. Итог: иллюзорные отношения вместо нормальных.
• Отмазки. Сначала надо похудеть, сделать карьеру, прокачать скиллы и т. д. А уже потом!.. Итог: отложенная жизнь.
• Выдумки про себя и других. Подробно разберем их в главе про установки.
Твоя задача сегодня выглядит так.
Посмотри на себя и свою жизнь со стороны, как будто на сериал. Отметь, какие схемы избегания отношений ты используешь. Запиши их. Высший пилотаж – сразу вместе с конкретными случаями.