На следующее утро я стала анализировать свое положение и поняла, что:
• я не знаю, чего хочу;
• совсем не умею правильно «хотеть» (что еще хуже);
• я не верю, что могу получить желаемое.
Тогда я сказала себе: «Хорошо, Ира, проживи один день своей идеальной жизни. В нем ты умеешь хотеть и можешь позволить себе все, что захочешь».
Практика «Один день идеальной жизни»
Я не просто сказала, я сделала. Я достала из кошелька самую большую купюру, которая у меня была на тот момент, и отправилась в центр города, где впервые смотрела на все, что мне приглянулось, и ЖЕЛАЛА этого всем сердцем, не останавливая себя. И купила себе красивый шарфик: это была покупка с верхнего слоя, в магазине, в который я и зайти боялась, и стоил он как мой месячный проезд на метро. Мне было страшно, ощущалась вина в груди и чей-то голос в голове о том, что такие деньги можно потратить более разумно. Я совершила много открытий в тот день, буквально ощущала, как мой мозг то плывет, то превращается в фарш. Это было похоже на растяжку, только внутри черепа. А что так можно было?! Попробуйте. Я настаиваю!
Уже через четыре дня я сидела в уютном кафе на первом свидании со своим будущем мужем. Я отчетливо понимала, что эта встреча состоялась благодаря моему искреннему желанию стать и быть счастливой.
Легко сказать, сложно сделать. Эта практика не сработает у вас, если вы просто сказали себе: «Стоп, хватит! Завтра все будет иначе», достали купюру, потратили ее и ждете. И ничего не происходит. Только хуже становится. Энергии как не было, так и нет. Денег как не было, так и нет. Отношения? Без изменений. Если это ваш случай, тогда давайте разберем понятие «базовый уровень выживания». В следующей главе.
Глава 3
Базовый уровень выживания
Если вы оценили ваш старт как «дно», то важно понять, что наладить все сферы жизни на качественном уровне пока нечем. Если у вас в целом все хорошо, но хочется лучше, то проверьте себя на всякий случай перед прыжком.
Начните с самого начала.
Базовый первый уровень потребностей личности называется «выживание» (Ричард Барретт) или «безопасность» (Абрахам Маслоу). Уровень выживания – это чувство уверенности, избавление от страхов, стабильность в доходе и значимых отношениях.
Чтобы были ощущение уверенности, силы справляться со страхами и тревогами, а также мотивация поддерживать базовый уровень дохода на самое необходимое, важно, чтобы ваше тело было здоровым. Вам необходимо регулярно посещать терапевта и сдавать анализы на гемоглобин, витамин Д и другие важные элементы, а также спорт, зарядка, пробежки, растяжка, медитации, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, секс, здоровое и сбалансированное питание. Это основа.