И как быть, когда запросы с каждым годом растут, а сил все меньше?
Еще вчера вы могли танцевать всю ночь, утром сдать экзамен, днем отметить это на свидании с классным парнем, вечером поплавать в бассейне и заснуть только после просмотра модного сериала далеко за полночь, когда организм сам уже вас «выключил».
Что далеко ходить? Вот же, буквально в прошлом году, вы были легче, радостнее, все как-то само происходило, а сегодня нужно напрягаться, чтобы сделать элементарные вещи. Раньше многие задачи решали одновременно, на бегу в офис, а сейчас не можете сконцентрироваться и сходить на почту за посылкой. Сейчас это вызывает раздражение, ведь нужно запланировать это действие и совместить с остальными задачами.
Как в одной голове уместить мысли о самообеспечении и поиске достойного мужчины? А еще рожать когда-то же нужно. Родила? А как теперь жить-то? В голове вообще ничего не помещается. Мозг плавится от нереализованных целей, мечты так и остаются мечтами. Куда бежать?
Моя жизнь наладилась, когда я осознала, что у потребностей есть разные уровни. Представьте, вы видите перед собой аппетитное блюдо, на телефон сыплются оповещения, а напротив сидит ничего такой мужчина, с которым можно было бы провести ночь или жизнь – вы еще не решили. В сумке папка с рабочими материалами, а в кошельке новенькая карта в модный фитнес-клуб. Ты сжимаешься от понимания, что все это невозможно успеть в один момент времени.
Секретная техника королев – в один момент и не нужно… Выдыхай.
Ваши потребности имеют уровни. В разное время, в разном возрасте и в разных ситуациях одни преобладают над другими. Прямо сейчас вам может быть выгодно закончить отчет и наконец-то поесть. Завтра, когда отчет будет сдан руководителю, вы наденете самое любимое платье и пойдете на свидание с тем самым мужчиной. Послезавтра проигнорируете SMS от него и отлично попрыгаете на тренировке с друзьями.
По-другому никак. Если утолить голод хочется больше, чем секса, если сбросить усталость в бассейне важнее отчета, если заказать доставку проще, чем ехать в магазин, то это нормально. Чем старше мы становимся, тем меньше в нас энергии и тем важнее уметь ее подпитывать, тем разумнее ее нужно распределять. По вашим собственным ощущениям. Прислушайтесь к себе. Что важнее прямо сейчас?
Сначала может быть трудно, поэтому подскажу. Первостепенно утоляем базовые потребности по Маслоу: еда, сон, секс (должен быть!). Есть ли недомогания и проблемы со здоровьем? Например, мигрени, ПМС, миомы, давление, сниженный слух, обоняние или зрение? В каком настроении просыпаетесь? Как засыпаете?