13 ключей к пониманию себя, своего окружения и своих отношений (Просветова) - страница 7
Такую систему часто используют спортсмены для отслеживания результатов и мотивации себя на достижения.
Так маленькие шаги складываются в Большой Путь.
Ключ Второй. Который открывает тебе путь к твоей уверенности
О, это наши любимые способы мучить себя: обдумывать, что же во мне не так, что во мне некрасиво, непривлекательно. Мы так любим рассматривать себя в зеркале и думать: «Какой ужасный нос! А эти щеки! Глаза не такие, ресницы не те, волосы кошмарные, фигура убогая. Да кому я такая смогу понравиться!» И немедленно впадаем в уныние.
Откуда же появляются у нас комплексы?
Во-первых, нас часто приучают думать, что нравиться себе, гордиться собой — это нескромно. А значит, очень нехорошо. Мы привыкаем искать в себе какие-то недостатки, чтобы не выпендриваться, не выпячиваться. И это входит в привычку. Потом мы привыкаем этими вымышленными недостатками оправдывать свою нерешительность и страх. Ведь когда нам хочется что-то сделать, мы именно из-за комплексов останавливаем себя.
Например, хочется подать заявку на участие в школьном музыкальном конкурсе. Мысленно, в своих мечтах, ты представляешь себя на сцене, воображаешь, как ты поешь, как тебе аплодируют. Но твои комплексы останавливают тебя. Внутренний противненький голосок шепчет: «Да успокойся, ну какая сцена, посмотри на себя! Какой конкурс, это не для тебя, ты не справишься, ты опозоришься!» И ты снова остаешься грустить дома, пока другие успешно выступают на конкурсе и радуются своим достижениям. Получается, что своими комплексами мы прикрываем страх действий. То есть мы находим причины-отговорки, по которым нам не стоит даже пытаться в чем-то проявить себя.
Давай в этом разберемся. Страх есть у всех, это нормальная эмоция. Мы боимся выступать, стесняемся знакомиться с новыми людьми, опасаемся оценки окружающих. Но если не останавливать себя? Если не слушать это противный внутренний голос, который говорит, что ничего не выйдет, что ты недостойна и недостаточно хороша? Тогда ты будешь просто действовать! Просто делать то, что хочется. Так, как будто этих комплексов и нет. А когда у тебя будет получаться, ты получишь подтверждение тому, что ты талантлива, красива, интересна.
Почему я говорила, что эти недостатки вымышленные? Потому что каждая девушка может придумать их, независимо от того, какая она.
В подростковом возрасте у меня была подруга Лена. Мы познакомились с ней в лагере «Артек». Лена была моделью. И хоть ей было всего 15 лет, она уже снималась в рекламе модных марок, ее фото печатали в журналах. Мне и остальным ребятам она казалась идеалом: высокая, стройная, с шикарными длинными волосами, с утонченным лицом. И в каком же шоке я была, когда Лена поделилась со мной своими тревогами! Оказывается, она считала себя недостаточно красивой и боялась, что карьера модели ей не светит. Ей казалось, что для модели у нее неподходящий нос, кривоватые ноги и невыразительные глаза. Из-за своих комплексов она часто замыкалась в себе и избегала общих веселых тусовок.