13 ключей к пониманию себя, своего окружения и своих отношений (Просветова) - страница 8
В нашей компании тогда была и другая девочка, Ксюша. Симпатичная, веселая, немного полноватая, с очень забавными кудряшками. Ее нельзя было назвать красавицей в стандартном понимании, она была очень далека от модельных параметров Лены. Но столько позитива, уверенности и свободы, сколько я видела в ней, не было ни у одной моей знакомой. И Ксюша всегда была в центре внимания, всегда была душой компании. С ней было весело, она просто заряжала всех своей активностью и оптимизмом. Тогда-то я и поняла, что все наши комплексы существуют только в нашем воображении.
Правило борьбы с комплексами: действуй так, как будто у тебя их уже нет.
Поэтому предлагаю тебе простое правило борьбы с комплексами: действуй так, как будто у тебя их уже нет. Странно звучит? Возможно, да. Но давай разберемся, что же я имею в виду. Хочу с тобой поделиться своим личным опытом.
Сейчас мне мало кто может поверить, но когда-то давно я жутко боялась выступать. Я была очень стеснительной. Оказываясь перед зрителями, я жутко паниковала, у меня начинало бешено колотиться сердце и сводить живот. Даже в школе, когда мне нужно было прочитать какие-то стихи перед классом, я терялась и нервничала. Но при этом мне очень хотелось выступать, играть в школьных спектаклях, участвовать в концертах. И сама того не осознавая, я использовала именно этот подход.
Я представляла, как бы я действовала, если бы у меня не было страха публики. Как смело и легко я бы выходила на сцену, как уверенно говорила с залом, какие аплодисменты слышала бы. И я стала действовать так, как будто страха сцены у меня не было совсем.
Я стала участвовать во всех школьных концертах и постановках, я начала заниматься в детском театре. Стала играть в настоящих спектаклях, все больше и больше развивая уверенность перед публикой. Какое-то время я, конечно, еще волновалась перед выходом на сцену. Но я помнила, что мне нужно себя вести так, как будто я не боюсь.
И со временем волнение, неуверенность действительно ушли. Я перестроила свои внутренние привычки, и вместо неуверенности в себе закрепилось другое чувство — радость и драйв от классного выступления. Уже потом, став взрослой, я проанализировала, что же произошло, как я справилась с этими комплексами. И поняла:
я просто стала вести себя так, как будто их не было. И они действительно ушли!
Ключ Третий. Который открывает силу твоей личности
А теперь я хочу поговорить с тобой об очень важных вещах, которые напрямую влияют на твою самооценку и самоуважение. Давай подумаем,
что отличает людей сильных, цельных, которые любят и уважают себя?