Помните ту позорную книжку, советам которой я последовал и в результате едва не погубил свое здоровье и потерял небольшое состояние из-за недополученного дохода и затрат на лечение? Все мои знакомые, которые до сих пор выполняют эту программу, завершают рабочий день не позже 15.00.
15.00. Это время, когда дети возвращаются из школы, а не когда взрослые люди должны заканчивать работу. Я даже отказался от своего бизнес-тренера именно потому, что он следовал этой тупой книге. Когда наступало время связываться с ним по телефону, мне приходилось слышать бесчисленные зевки, в то время как я сам находился на пике когнитивной функции.
Хуже того, качество их работы сильно страдает, если они пытаются «пробиться» через усталость, о чем они постоянно твердят, но что им почти никогда не удается. Или, по крайней мере, они делают это по утрам, но во второй половине дня им приходится заткнуться, поскольку они понимают, что не в состоянии тягаться с нами.
Интересно, что, когда я страдал от истощения функции надпочечников и в буквальном смысле был лишен топлива в бензобаке, именно «жаворонки», и только они, советовали мне «перетерпеть» или «преодолеть себя», как будто издевались надо мной. Возможно, так оно и было, но теперь наша очередь.
Кстати, когда я пишу эту книгу, то могу признаться, что и не думаю приступать к работе раньше 13.00 или 14.00. Если я пытаюсь начать раньше или рано встаю, ничего хорошего не получается. Тогда я сижу и смотрю на компьютерный экран, как слюнявый идиот или как «жаворонок» после трех часов дня. Поэтому я просто иду и смотрю большой выпуск новостей Fox News, так как знаю, что любая работа, начатая слишком рано, в конце концов отправляется в мусорное ведро.
Исследования как доказательство
В статье на ресурсе foundr.com Эми Ригби написала короткий абзац, с которым я не могу не согласиться.
Однажды, когда я стояла в очереди в бакалейном магазине, упаковщица зевнула и прикрыла рот ладонью. Один из покупателей пошутил: «Если вы собираетесь летать с ночными совами, то не можете парить с утренними орлами».
Как это верно! «Ранние пташки» действительно не могут летать вместе с нами.
В исследовании, опубликованном в BMJ (ранее «Британский медицинский журнал»), научный сотрудник Кэтрин Гейл и клиницист Кристофер Мартин в буквальном смысле устроили проверку изречения Бенджамина Франклина: «Если человек рано ложится и рано встает, это делает его умным, здоровым и богатым».
В исследовании участвовали 1229 мужчин и женщин; иными словами, это была крупная выборка, что увеличивало точность результатов. Главными итоговыми факторами были размер дохода, владение автомобилем, жилищные условия, показатели тестирования когнитивной функции, состояние здоровья и уровень смертности в течение 23 лет последующих наблюдений.