Глава 11
«Ночные совы» более уравновешенны
Ранний подъем создает стресс для организма (но вы уже знаете об этом)
На примере 24-часового циркадного ритма, который мы обсуждали в предыдущей главе, вы узнали, что причиной естественного пробуждения служит всплеск кортизола – стрессового гормона, вырабатываемого надпочечниками, двумя железами размером с грецкий орех, расположенными на верхней части почек.
Здесь ключевые слова – «естественное пробуждение». Лично я испытываю сильное беспокойство, когда приходится вставать слишком рано, и причина этого беспокойства – выброс кортизола во время моего естественного пробуждения.
Когда-то я состоял в группе под названием «Деловой альянс Далласа», которая была настолько хороша, что я был готов присутствовать на еженедельных заседаниях в 7.30 утра. К счастью, заседания проходили рядом с моим домом. Это также было удобное место для встреч с Джорджем У. Бушем; его офис находился в том же здании, где мы собирались, и он ежедневно прибывал туда в половине восьмого утра. Вот как мне удалось заполучить столько фотографий вместе с ним. Я также ходил на заседания далласского Ротари-клуба, происходившие в полдень по средам.
Но каждую среду я превращался в жалкое беспокойное существо, не способное к нормальному общению. Причиной тревоги была необходимость вставать в 6.15 утра, чтобы одеться и подготовиться к еженедельному «парадному дню». Деловой альянс Далласа проводил заседания в одном из частных клубов в престижном районе Парк-Сити, где появление в джинсах могло бы привести к крушению пространственно-временного континуума под гневные вопли почтенных старцев.