Мудры. Исцеляемся и исполняем желания за 10 минут в день (Попович) - страница 30
Мудры для здоровья Мудра Ветра
Ветер – это одна из пяти стихий, которые выделяют в традиционной китайской медицине как фактор, напрямую воздействующий на здоровье. Если баланс стихии в организме нарушен, то возникают заболевания, называемые болезнями Ветра.
Ветер – стихия мощная и разрушающая, на Востоке ее считают агрессивным фактором среды. Также Ветер является основным элементом стихии Воздух, входящей в структуру Вселенной и человеческого тела. В чем сила мудры
Удаление излишка Ветра, ослабление его пагубного воздействия на организм – это и есть задача мудры Ветра.
В аюрведической медицине к заболеваниям, вызванным избытком этой стихии, относятся тремор, вздутие живота, подагра, ревматизм. Также слишком сильный Ветер может появиться из-за чрезмерного содержания в организме шлаков, стресса, сильного нервного возбуждения или нарушения дыхания. Результат от применения Ваю-мудры в лечебных целях наступает очень быстро, эффект вы сможете ощутить уже через несколько часов. Чем вам поможет мудра
• Очищает кровь от вредного холестерина.
• Быстро устраняет боли, вызванные артритом и артрозом.
• Широко применяется в аюрведической медицине для лечения суставов и паралича.
• Быстро и заметно улучшает состояние больных, страдающих тремором рук, шеи, головы.
• Помогает снять боль и воспаление при ревматизме и радикулите.
• Эффективна при болезни Паркинсона.
• Приносит облегчение при боли в коленях.
• Останавливает процесс газообразования в кишечнике, быстро выводит излишек газов.
• Позволяет облегчить боли в шее и спине. Методика выполнения
Уложите указательный палец так, чтобы он доставал подушечкой основание большого пальца. Большой палец положите на указательный и легко придерживайте его в таком положении. Остальные пальцы максимально расслабьте и выпрямите, кисть руки не должна быть чрезмерно напряжена.
Если вы страдаете от хронических недугов, вызванных избыточным Ветром, практиковать Ваю-мудру следует попеременно с мудрой Жизни. Упражнения выполняйте до тех пор, пока не наступит облегчение и не улучшатся объективные показатели. После улучшения состояния практику следует прекратить. Как правило, при своевременном использовании мудры Ветра улучшение наступает очень быстро.
Упражнения проводите ежедневно в 3 приема по 15 минут. Дополнительные рекомендации
Во время выполнения мудры Ветра воображайте, что вы оказались в центре бури. Сначала после глубокого вдоха сделайте плавный выдох, представляя, что дуете по направлению ветра. Таким образом вся негативная энергия, «разрушающие ветры» будут покидать тело. После нескольких повторов переходите на более ровное, легкое и спокойное дыхание, делая небольшие паузы между вдохом и выдохом. В эти моменты нужно прочувствовать, как легко и свободно воздух проникает в ваши легкие и как мягко и медленно покидает их на выдохе. Сосредоточьтесь на этом ощущении, почувствуйте волнообразное колебание воздушных потоков, которые дарят вам силу и спокойствие. Постоянно держите в голове мысль, что при любых обстоятельствах и в любое время можно оставаться спокойным и свободным.