Мудры. Исцеляемся и исполняем желания за 10 минут в день (Попович) - страница 63
Хакини (Шакти) – в индуизме шестиликая и шестирукая богиня Аджна-чакры (чакры «третьего глаза»). Хакини-мудра – это мудра концентрации и интуиции, она непосредственно связана с Аджна-чакрой и контролирует ее. Чакра расположена на лбу между бровями, где, согласно буддийским и индуистским воззрениям, находится третий глаз. В переводе с санскрита Аджна – это «центр управления», чакра регулирует и контролирует работу нервной системы, мозга, гипофиза и шишковидной железы. В чем сила мудры
Выполнение Хакини-мудры помогает концентрировать внимание, улучшает память и активизирует интуицию. Вы часто можете наблюдать, как люди, понятия не имеющие о мудрах и их воздействии на организм, непроизвольно складывают пальцы в таком жесте, когда необходимо собраться с мыслями, принять важное решение или сконцентрироваться на каком-то вопросе.
Более того, физиологи доказали, что такое положение пальцев стимулирует взаимодействие между полушариями головного мозга и активизирует работу правого полушария, в котором хранится долгосрочная информация. Чем вам поможет мудра
• Помогает принимать более правильные с точки зрения долгосрочной перспективы решения.
• Позволяет четче реагировать на внезапные происшествия, руководствуясь интуицией.
• Укрепляет память.
• Помогает достичь успеха в профессиональной деятельности.
• Дает возможность быстрее запоминать и усваивать информацию.
• Незаменима в процессе обучения и поиске креативных идей. Методика выполнения
Соедините кончики пальцев обеих рук. Большие пальцы должны образовывать кольцо, остальные – арку. Мудру можно выполнять в любое время и в любом положении, однако во время практики нельзя скрещивать ноги – это не позволит мудре проявить свои свойства. Дополнительные рекомендации
Мудру можно выполнять во время любого мыслительного процесса или интеллектуальной работы, при этом желательно взять под контроль дыхание. Дыхание должно быть ритмичным, выполнение мудры делает его более глубоким, а это обеспечивает дополнительный приток кислорода к мозгу. Атманджали-мудра
Атманджали-мудра – жест, который используют во время молитвы или поклонения божеству практически все народы мира. Атман – в буддизме и индуизме обозначает божественную суть Вселенной или то, что в нашей религиозной традиции принято называть Богом.
Мудра уравновешивает потоки энергии в тонком теле, создает ощущение баланса, стимулирует взаимодействие правого и левого полушарий, дарит гармонию, спокойствие и ощущение умиротворения. Телу она дает ощущение силы и бодрости, а разуму – ясность, помогает справиться с депрессией, гневом, раздражительностью, недовольством. Такой жест позволяет обрести духовную силу в сложной ситуации.