Мудры. Исцеляемся и исполняем желания за 10 минут в день (Попович) - страница 62
Во время упражнения кисти рук должны располагаться на уровне лба. Выполнять упражнение нужно, повернувшись лицом к востоку. Хорошо смотреть на предметы желтого цвета, представлять что-то желтое или зажечь в помещении свечу желтого цвета.
Упражнение обязательно выполнять одновременно двумя руками, иначе результата не будет. Также вы не получите ожидаемый эффект, если будете сильно сдавливать пальцы или напрягать руки. Лучше сократить длительность сеанса, чем испытывать дискомфорт во время практики – такие занятия не принесут пользы.
Мудра «Храм Дракона»
Название мудры «Храм Дракона» объединяет в себе два важных понятия восточной философии. Чтобы осознать смысл этого символа, нужно расшифровать оба слова, из которых состоит название.
Дракон – один из главных персонажей старинных восточных мифов и легенд. Это загадочное создание, объединяющее в себе силу пяти стихий – Земли, Огня, Металла, Дерева и Воды. Он является воплощением силы, мудрости, гибкости, мощи и долголетия.
Храм у всех народов – это средоточие святости, света, ума, силы, дисциплины и безоговорочной веры.
Мудра соединяет эти понятия воедино, становится символом единства мысли, ума, природы и Космоса. В чем сила мудры
Практика мудры позволяет направить действия, силы и помыслы на путь познания и поклонения Высшему Разуму. Она дает энергию для добрых дел, дарит ощущение единства с Природой и Вселенной, позволяет в полной мере проявиться внутреннему благородству и реализоваться возвышенным порывам и желаниям.
Каждый палец рук, сложенных в мудру, является воплощением символа одной из частей Дракона и Храма. Большой палец – это голова Дракона, средний – тело, а мизинец – хвост Дракона. Указательные и безымянные пальцы, сложенные вместе, символизируют Храм. Чем вам поможет мудра
• Помогает при лечении сердечной аритмии, ишемической болезни, устраняет дискомфорт и боли в области сердца, выравнивает пульс.
• Помогает обрести покой, гармонию с собой и окружающим миром.
• Незаменима при необходимости быстро сконцентрироваться на какой-то задаче.
• Дарит ясность мысли.
• Способствует развитию самодисциплины.
• Улучшает общее самочувствие. Методика выполнения
Согните средние пальцы обеих рук и прижмите их к внутренним поверхностям ладоней. Указательные, безымянные пальцы и мизинцы соедините попарно, выпрямите и направьте вверх. Соединенные боковыми поверхностями большие пальцы немного отведите в сторону. Во время выполнения мудры мышцы пальцев и рук должны испытывать минимальное напряжение. Хакини-мудра
Хакини (Шакти) – в индуизме шестиликая и шестирукая богиня Аджна-чакры (чакры «третьего глаза»). Хакини-мудра – это мудра концентрации и интуиции, она непосредственно связана с Аджна-чакрой и контролирует ее. Чакра расположена на лбу между бровями, где, согласно буддийским и индуистским воззрениям, находится третий глаз. В переводе с санскрита Аджна – это «центр управления», чакра регулирует и контролирует работу нервной системы, мозга, гипофиза и шишковидной железы.