Все мечтают о больших успехах, но не меньшее удовлетворение приносит еженедельное выполнение рутинных задач. Побеждайте монстров и гордитесь собой.
Вопросы себе
Наблюдать
• На кого я хочу произвести впечатление?
• Как тревожность из-за работы мешает мне проявлять любознательность?
• Когда беспокойство о долгосрочных целях отвлекает меня от еженедельных задач?
Анализировать
• Из проблем в каких отношениях произрастает моя прокрастинация?
• Где я могу больше проявлять любознательность?
• Какие принципы помогут мне выполнять еженедельные задачи?
Останавливать
• Какое одно маленькое изменение снизит тревогу, связанную с прокрастинацией?
• Как я собираюсь утолить любознательность в этом месяце?
• С каким монстром я буду бороться на этой неделе?
Практика
Основная причина прокрастинации заключается в тревожном стремлении произвести впечатление или максимально быстро достигнуть целей. Как перестать тревожиться и начать поступать по-другому? Как не зависеть от похвалы? Как удовлетворить любознательность и раз в неделю планомерно уничтожать монстров? Перечитайте эту главу и запишите, как собираетесь меньше переживать из-за продуктивности.
Глава 14. Смена профессии
В общем, я сократил до двух вариантов: да или нет.
Чиди Анагони[15], сериал «В лучшем мире»
Энтони мечтал зарабатывать поменьше. Это не шутка. Образ жизни чуть не довел известного адвоката тридцати одного года от роду до могилы, и он решил, что хватит. Но оставались еще долги за обучение, у жены — зарплата социального работника, а детский сад для двухлетки стоит заоблачно. Жизнь Энтони измерялась в оплачиваемых часах, и ему надоело работать по выходным и в очередной раз отменять семейный отпуск.
Какой смысл зарабатывать, если некогда тратить? Старшие коллеги утешали его тем, что еще несколько лет — и у него будет больше времени, да и денег тоже. Еще несколько лет? Он уже сомневался, что доживет до пятницы.
Энтони рассказал, что мечтает бросить работу, пойти учиться и стать арт-терапевтом. Однажды поздно вечером после безуспешных попыток уснуть он посмотрел документальный фильм про африканских детей, чьи родители умерли от СПИДа. Исцелиться от психологической травмы им помогло искусство. Как только пошли титры, Энтони начал искать в интернете местные программы арт-терапии.
На следующее утро за завтраком, пока сын запихивал в себя овсянку, Энтони рассказал жене про свой план. Она возразила мягко, но непоколебимо: им не пережить финансовых трудностей, связанных со сменой профессии. Энтони погоревал и постарался забыть обо всем.
Институт Гэллапа прозвал миллениалов «поколением летунов», потому что они чаще меняют работу, чем их отцы и деды. Нынешнее поколение обвиняют в незаинтересованности, но, возможно, они всего лишь хотят заниматься чем-то стоящим. Только как понять, что ты на верном пути? Идти ли на поводу своих желаний или отрастить бороду и завести подкаст?