Развитие физических способностей детей (Викулов, Бутин) - страница 12
Паровоз.Два ребенка, стоящие на лыжне друг за другом, держат в руках палки. Движение начинается одновременно. Возможен вариант эстафеты.
Слалом на равнине. Для двух и более команд от линии старта на расстоянии 50—70 метров расставляются флажки. Участники проходят извилистый путь и возвращаются к месту старта по прямой.
Биатлон. На одном из участков лыжни выбирается место для мишеней. На линии огня раскладываются снежки, яркие мешочки для метания, мячи и т. д. Желательно каждой команде иметь свой цвет «снарядов». Стартуют двое, по одному от каждой команды, которые, пройдя по кругу и произведя «выстрелы», передают эстафету другим. Количество «выстрелов», дистанцию, подсчет очков и прочее определяет воспитатель и заранее оговаривает это с детьми.
Гонки по кругу. На учебном круге дети выстраиваются один за другим на расстоянии 5 метров (7 шагов). По сигналу все начинают движение, догоняя впереди идущего и убегая от идущего сзади. Лыжник, которого догнали и ударили по пяткам носками лыж, сходит с дистанции.
Воротца. На различных участках трассы расставляются сделанные из лыжных палок различные воротца. Дети проходят их, стараясь не уронить.
Финские гонки. Скольжение на двух ногах одновременно с использованием отталкивания только руками. Чтобы не было соблазна оттолкнуться ногой, выше коленей их перехватывают кушаком, ремнем. Дистанцию выбирают на ровном месте, хорошо накатывают лыжню. Расстояние и условия эстафет определяется заранее.
В три ноги. Два ребенка становятся рядом, ремнем выше голеностопа перевязываются рядом стоящие ноги. Движение оба лыжника начинают синхронно. Вначале дети пробуют походить в такой связке, а затем можно и посоревноваться.
Лыжные дуэты. Проводится в виде парных игр на небольших и пологих склонах. Двое берутся за руки и, не отпуская друг друга, скатываются вниз. Игру можно усложнить, поставив на пути воротца. По мере того как дети будут овладевать навыком спуска с гор, эта игра усложняется. Детям предлагается спуститься с горки уже вчетвером, впятером и т. д.
Собери игрушки. На склоне, вдоль лыжни, расставляются флажки, на которых проставлены баллы от 1 до 5.
Там, где скорость спуска наибольшая, стоит флажок с цифрой 5, где скорость снижается — соответственно 4, 3, 2, 1. Ребенок берет тот флажок, который сможет. Это определяет его умение спускаться с горки.
Лебедка.К дереву или стойке привязана прочная резина. Лыжник стоит в 5 метрах от нее. Дети, натягивая резину, дают ее в руки лыжнику и отпускают. Резиновая «лебедка» быстро начинает тянуть лыжника по лыжне.