Стопы направлены в сторону от людей, с которыми общается неудовлетворенный человек.
Человек засиживается допоздна, чтобы не идти домой (если источником неудовлетворенности является домашняя жизнь).
Беспокойный сон.
Мысленное воспроизведение событий дня с упором на негатив.
Человек просыпается до звонка будильника и пугается, что будильник сломался.
Человеку трудно расслабиться.
Человек ходит вперед-назад или часто меняет местоположение, а не остается спокойно на одном месте.
Разоблачающие вопросы: Ты ведь всегда мечтала просто нажать кнопку «перезагрузка» и все переиграть?
Человек выполняет все необходимое, не вовлекаясь в то, что делает (на работе, в отношениях, в церкви и т. д.).
Нетерпимость к разговорам ни о чем.
Человек сторонится других, чтобы побыть одному.
Затаенная злоба.
Человек быстро впадает в гнев, позволяет пустякам ранить себя.
Постоянное желание большего или лучшего.
Разговоры о прошлом, когда все было лучше.
«Самолечение» (злоупотребление спиртным, азартные игры, курение или прием лекарств, чтобы отвлечься).
Человек увиливает от обязанностей, а потом лжет.
Поиск контроля через сверхконцентрацию на несущественном (например, человек бесконечно кружит по парковке, не соглашаясь снова вставать на неудачное место).
Внутренние ощущения
Головные боли (повышенное кровяное давление).
Тяжесть в животе.
Общая нервозность как следствие истощения из-за плохого сна.
Психологические реакции
Ощущение потерянности и бесцельности.
Ощущение, что попал в ловушку (неудачного брака, неудовлетворяющей работы, болезни и т. д.).
Частые мысли о несправедливости жизни или о том, что виноваты другие.
Фокус на негативе; пессимистический взгляд на мир.
Возмущение людьми, которые кажутся счастливыми и довольными.
Мысленные сравнения себя с другими.
Мечты о том, чтобы проблемы решились (о выигрыше в лотерею, переводе плохого начальника в другое место и т. д.).
Одержимость поиском выхода из ситуации.
Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию
Постоянные тревоги.
Рискованные шаги (чтобы улучшить ситуацию или почувствовать душевный подъем и прилив жизненных сил).
Переживание кризиса среднего возраста.
Преследование заведомо пагубных целей (например, инвестиции в схемы быстрого обогащения).
Любовная интрижка.
Бессонница.
Депрессия.
Болезни, вызванные стрессом (язва, гипертония и т. д.).
Неспособность испытывать благодарность.
Горечь и пресыщенность по отношению к другим людям или к миру в целом.
Бегство (уход с работы, из семьи и т. д.).
Человек кажется старше своих лет (межбровные морщины, лопнувшие кровеносные сосуды на носу и щеках и т. д.).