Определение: отсутствие смелости, силы духа или уверенности в себе.
Сигналы тела и поведенческие проявления
Отсутствие интереса к окружению.
Обмякшие плечи.
Руки неподвижно лежат на бедрах.
Человек едва переставляет ноги; ходит медленно и тяжело.
Склоненная голова.
Человек подпирает голову.
Человек сидит, согнувшись, опираясь ладонями или локтями на колени.
Человек трет или закрывает лицо руками.
Пустой взгляд, безвольное выражение лица.
Более тихий и низкий, чем обычно, голос.
Бессильная сидячая поза (голова откинута и опирается о стену, руки убраны за спину, ноги раскинуты и т. д.).
Человек наваливается на опоры, вместо того чтобы стоять свободно.
Человек не участвует в разговорах.
Усталые глаза.
Полуулыбка, появляющаяся в силу привычки или потому, что ее ожидают.
Односложная речь.
Тело сворачивается в комочек.
Человек напивается или принимает наркотики.
Человек подолгу молчит.
Человек много спит.
Человек обрывает попытки его ободрить: Какой в этом смысл? Нужно просто смириться.
Человек постоянно находится на грани слез.
Человек становится эмоционально нестабильным (легко взрывается, быстро впадает в гнев и т. д.).
Частые вздохи.
Взгляд вниз.
Человек ведет себя очень тихо.
В целом упадок сил и увлеченности.
Человек соглашается с другими, потому что это проще, чем спорить, или же предмет спора его больше не интересует.
Избегание разговоров, касающихся источника обескураженности.
Конфликтность в других вопросах как способ в какой-то мере восстановить свое влияние.
Внутренние ощущения
Отсутствие мыслительной и физической энергии.
Чувство тяжести в руках и ногах.
Стеснение в горле.
Психологические реакции
Человек плохо думает о себе или о причине своей обескураженности.
Отказ от мечты или цели.
Эмоциональное отупение.
Человек клянет себя за то, что ставил такую цель (вместо того чтобы довольствоваться существующим положением вещей).
Вялое или заторможенное мышление.
Общее ощущение, что некуда спешить, поскольку в жизни нет ничего важного.
Пессимистические мысли, мешающие строить планы на будущее.
Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию
Депрессия.
Человек избегает риска.
Утрата веры в людей, убеждения или организации, которые когда-то были важны.
Негативизм, скептицизм, цинизм или горечь.
Человек отговаривает других от попыток добиться успеха или быть счастливыми.
Отсутствие интереса к хобби и увлечениям.
Сильные изменения внешности (человек толстеет или худеет, выглядит намного старше и т. д.).
Человек легко расстраивается и быстро впадает в гнев.
Человек отдается апатии.
Человек отбрасывает всякую осторожность, становится безрассудным.