: внезапный непереносимый страх, провоцирующий невротическое или нелогичное поведение.
Сигналы тела и поведенческие проявления
Учащенное поверхностное дыхание.
Расширенные глаза, вокруг радужки видны белки.
Тяжело дышать.
Человек зажмуривается.
Человек сжимает и разжимает кулаки.
Человек скукоживается и пытается стать меньше.
На шее проступают вены.
Непроизвольные стоны или всхлипы.
Человек на взводе (подпрыгивает при неожиданных звуках, не может сосредоточиться и т. д.).
Человек сидит очень прямо.
Человек обхватывает голову, пытаясь вернуть самообладание.
Руки дрожат и трясутся.
Мышцы выглядят напряженными.
Дрожь в теле.
Потение.
Покраснение кожи.
Человек хватает ртом воздух, пытаясь восстановить дыхание.
Человек до боли прижимает ладонь к груди.
Голос становится выше и громче.
Быстрая речь; обрывочные предложения.
Человек приваливается к стене или углу.
Рыдания.
Человек стискивает собственные плечи, пытаясь унять дрожь.
Человек снова и снова повторяет одно и то же: Нет, нет, только не это!
Человек зовет на помощь.
Невозможность усидеть на месте (нервозные движения, расхаживание со сменой направления, человек садится и снова вскакивает, допытывается у окружающих, нет ли новостей, и т. д.).
Человек отчаянно цепляется за источник стабильности, скажем другого человека или предмет-комфортер.
Взгляд мечется, пытаясь охватить все, что происходит вокруг.
Обморок.
Бегство.
Внутренние ощущения
Выброс адреналина.
Ощущение сердцебиения и покалывания в груди.
Подскакивающее кровяное давление.
Ощущение удушья или затрудненности дыхания.
Ощущение нехватки кислорода (стеснение в груди).
Покалывание в конечностях, онемение пальцев рук и ног.
Тошнота.
Головокружение.
Пятна перед глазами.
Слабость или дурнота.
Повышение температуры (обильное потоотделение) или понижение (неконтролируемый озноб).
Психологические реакции
Внезапное переполняющее чувство ужаса.
Страх близкой смерти.
Человек убежден, что сходит с ума.
Человек пытается понять ситуацию, но не способен связно мыслить.
Человек сосредоточивается на том, чтобы справиться с проявлениями паники (успокоиться).
Человек повторяет себе, что все будет хорошо.
Поиск провоцирующего фактора или причины своей паники.
Дезориентация.
Человек лихорадочно ищет выход из ситуации, но слишком потрясен, чтобы предпринять что-либо полезное.
Фокусирование на худшем варианте развития событий.
Болезненная реакция на звуки, движение, прикосновения и т. д.
Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию
Паническое или тревожное расстройство.
Депрессия.
Зависимость от успокоительных.
Наркотическая или алкогольная зависимость.