Человек молится о том, чтобы ему были даны силы пережить это (если он религиозен).
Человек пишет в дневнике, обращаясь к усопшему.
Человек ходит к психотерапевту.
Утрата чувства времени.
Человек бесцельно переходит из комнаты в комнату, прикасаясь к предметам и памятным вещам.
Человек отказывается спать или использует сон как забвение.
Злоупотребление лекарствами и алкоголем.
Человек цепляется за любимых людей, испытывая потребность в их близости.
Человек растирает запястья, плечи, колени и т. д., пытаясь облегчить боль в теле.
Человек постоянно рассказывает другим об обстоятельствах своей утраты.
Болезненная чувствительность к шуму (человек вздрагивает, трет уши и т. д.).
Избегание людей и социальных функций.
Глаза выглядят красными и воспаленными.
Внутренние ощущения
Общее ощущение слабости или оцепенения.
Недостаток энергии.
Неровное сердцебиение и дурнота.
Стеснение в груди, которое не проходит.
Ощущение, что сердце стало тяжелым.
Режущая боль в желудке, тошнота и чувствительность пищеварения.
Боли в теле и головные боли.
Частое сглатывание из-за ощущения сдавливания в горле.
Ощущение сухости, болезненности или воспаленности глаз из-за долгих слез.
Озноб.
Психологические реакции
Спутанность сознания, забывчивость и утрата чувства времени.
Повседневные заботы других кажутся надуманными или бессмысленными.
Фиксация на собственных сожалениях, связанных с утратой.
Частые мечты об утраченном.
Иррациональные мысли и тревожность.
Чувство вины за то, что жив.
Постоянно возвращающиеся горестные мысли.
Болезненная тоска по прикосновению и обладанию ушедшим человеком или предметом, который потерял.
Гнев на других, быстро справившихся с горем.
Возрождение интереса к спиритуализму.
Гнев на Бога; сомнения в вере.
Бесконечное одиночество.
Отсутствие мотивации.
Апатия по отношению к другим и их потребностям (нетерпимость к пустой болтовне и т. д.).
Ощущение, что сходишь с ума, и страх, что состояние скорби будет вечным.
Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию
Депрессия и возможные попытки самоубийства.
Преждевременное старение.
Существенная потеря или набор веса.
Паранойя и обсессия в отношении благополучия любимых.
Утрата контроля в употреблении средств самопомощи (злоупотребление алкоголем, передозировка лекарственных препаратов и т. д.).
Признаки подавления этой эмоции
Нежелание говорить о покойном.
Избавление от личных предметов покойного (их складывают в коробки, отдают на благотворительные цели и т. д.).
Соблюдение строгого и зачастую хлопотного ритуала.
Человек бросается в работу или проект, чтобы не оставаться один на один со своей болью.