Практика: Дыхание сердца леса
Идите в лес. Несите в сердце любовь, уважение и благодарность.
Любовь – это то, через что сотворен мир вокруг. Лес может показать это своей бесконечной красотой и многообразием форм. Всегда ищите новое вокруг, восхищайтесь и наполняйте сердце.
Уважение – это признание, что все мы разные. Лес может научить этому через прозрачность жизни и смерти. Всегда будьте тут в состоянии бдительности, осознанности. Ваша забота о собственной безопасности – прямое проявление уважения.
Благодарность – это глубокое признание бесценного дара дышать, видеть, слышать, чувствовать. Признание, что дар Живой Природы – вокруг. И вы – ее неотъемлемая часть.
Ощущайте любовь, уважение и благодарность в каждом своем шаге и взгляде. Не спешите. Идите в ритме леса. Начните дышать в его ритме.
Задайте себе вопрос: «В чем мое намерение сегодня?» Сформулируйте его и отпустите.
Просто идите, дышите, прикасайтесь, рассматривайте, слушайте.
Если пока сложно, направляйте себя звуком. Начните тихонечко звучать, начиная со звука «аааааа», потом придут другие звуки. Не нужно это делать громко. Лес любит тишину и наполненность чувством.
Можно давать себе короткие подсказки:
«Сейчас я вижу…», «Сейчас я слышу…», «Сейчас я чувствую…». И так, пока внутренний диалог не остановится и не придет дыхание в ритм сердца Леса.
И вы обязательно увидите особое дерево или растение, а, может быть, даже какой-то лишайник или гриб. Когда это произойдет – замедлитесь и побудьте рядом, прикоснитесь с любовью, уважением и благодарностью. Позвучите своей песней для него. Почувствуйте, чем эта форма жизни делится с вами сегодня. Там всегда будет отклик на ваше намерение. И сила будет. И честный ответ.
Начинайте так ходить в лес сначала минут на сорок, час. Но регулярно. Выбирайте большой взрослый лес или старый парк. В этих местах есть сложившиеся энергетические системы. Потом можно и два, три часа ходить. Но помните: важна не продолжительность, а живое чувство, ваше живое дыхание и дыхание леса в ответ.
Однажды травы заговорят
Ночной обряд был таким мощным, что утром я могла только лежать. По щекам катились слезы. Это были слезы глубокой печали от знания и одновременно радости от красоты мира и возможности еще пожить в нем.
Это была реакция на смерть этой ночью. Я умирала несколько раз. Сначала больно и в огромном страхе. Последние два раза легко и светло – просто делала переход…
Когда я смогла говорить, я уже не хотела этого делать. Подобного глубокого молчания раньше со мной не случалось.