. Иной раз эти разговоры будут длиться часами, пока один из вас не поймет, что вмешалась болезнь, и вы беседуете втроем. Но если вы оба будете методично прислушиваться к этим разговорам и научитесь их пресекать, у вас освободится время на обсуждение ваших настоящих проблем. Подумайте о том, как вы с партнером сможете вписать этот инструмент в план лечения.
5. Если вы работаете самостоятельно, вы все равно можете применять эти техники в разговоре. Когда вашему партнеру станет лучше, вы можете объяснить, что пытаетесь сделать, и помочь ему освоить эту технику.
6. Также вы можете показать эту технику другим членам семьи и научить их пользоваться ей для помощи вашему партнеру. Как вы думаете, кому нужно изучить эту технику и как вы планируете их обучать? Помните, что этот метод также подойдет детям и друзьям.
Теперь у вас есть инструменты, позволяющие вам распознавать и даже пресекать биполярные разговоры и не давать им разрушать ваши отношения. Когда вы набьете руку, распознавая эти беседы, вы сможете сосредоточиться на запускающих их триггерах. Это один из лучших способов предотвращения симптомов биполярного расстройства.
ПРОВЕРКА НА ПРАКТИКЕ
А что, если партнер не станет вас слушать, когда вы будете применять эту технику? Что, если партнер так болен, что считает, что вся проблема заключена в вас? Что, если он говорит: «Ты видел? Кто-то только что заглянул в наше окно. Думаю, нужно вызывать полицию» – но вы знаете, что на улице никого нет? Если ваш партнер достиг точки, когда убеждать уже бесполезно и невозможно, пришло время обращаться к врачу или ложиться в больницу. Психотические комментарии всегда являются признаком явного отклонения и требуют немедленной помощи. Если у вас случится подобный разговор и вы увидите явные признаки психоза и острой мании, а партнер при этом не будет осознавать, что он болен, значит, самое время обращаться за помощью.
Возможно, вам знакома ситуация, когда партнер несет несуразицу, а у вас появляется нехорошее предчувствие. Услышьте это предчувствие и начните действовать. Сейчас не до разговоров. Если ваш партнер абсолютно неадекватен и пугает вас, не перечьте тому, что он говорит. Отвечайте спокойно и убедитесь в своей безопасности. Если партнер стоит на грани самоубийства, немедленно обращайтесь за помощью. С такими проблемами вам не справиться самостоятельно.
Добавьте распознавание биполярных разговоров в свой список инструментов в комплексном плане лечения. В сочетании с другими техниками, описанными в предыдущих главах, это поможет вам лучше справляться с перепадами настроения. Во многих отношениях биполярный разговор – это дар, потому что с его помощью вы можете увидеть зарождающийся перепад настроения и понять, что ваш партнер болен и нуждается в помощи