или
«Я боюсь, что мой партнер умрет», а затем применить новый план лечения для изменения ситуации.
У вас есть надежда, что партнер начнет использовать новый план терапии, а вы сделаете все возможное, чтобы помочь, но вы можете контролировать только свои действия. Когда биполярное расстройство контролирует вашего партнера, вас могут одолевать некомфортные эмоции. Но что будет, если вы с партнером возьмете ситуацию в свои руки? Что, если вы сможете стабилизировать болезнь? У многих людей это получилось. Со временем эмоции исчезнут и, может, даже насовсем. Вы можете довольно долго, безрезультатно заниматься своими чувствами, но когда вы поймете свои эмоции, а затем устраните их причину, вы довольно быстро добьетесь нужных результатов. Часто это требует перемен в себе, поэтому будьте готовы сделать все, что потребуется.
Позвольте себе принимать и отпускать эмоции
Будьте готовы к тому, что эмоции будут приходить и уходить. Вам не нужно все время бояться. Вам не нужно все время быть подавленным и расстроенным. Старайтесь не воспринимать все в черно-белых тонах – и помните, что бывают как хорошие, так и плохие времена. Вы сомневаетесь, что любите своего партнера, когда он болеет? Это нормально. Почему вы должны любить человека, который не похож на того, в кого вы влюбились? Это требует от вас слишком многого. Вам не нужно быть идеальным. В любых отношениях бывают периоды сближения и отстранения. Естественно, такие перепады происходят чаще, если у одного из партнеров – биполярное расстройство.
Нет неправильных эмоций – они просто есть
Правда в том, что иногда ваши эмоции кажутся вам неправильными, нечестными или даже мелочными. Ум не контролирует ваши эмоции и не может приказывать, какими они должны быть. Слушайте и изучайте свои чувства, чтобы предпринять необходимые действия.
Не пытайтесь заглушить свои эмоции выпивкой, наркотиками или едой. Читать об этом легко, но вот на практике применить очень сложно. Как ваш партнер может иметь двойной диагноз, так и вы можете пристраститься к приему различных веществ, чтобы справиться со своими эмоциями. Если вы тщательно рассмотрите результаты этой зависимости, вы обнаружите, что глушение эмоций только усугубит проблему.
Подходящее время для разговора с партнером
Возможно, вы захотите обсудить свои эмоции с партнером, особенно после того, как запишете их в дневник. Но будьте осторожны. Вы же не хотите разом вывалить их на партнера. В идеале вы проработаете эмоции вместе, но некоторые вещи партнеру знать необязательно, особенно в острой фазе заболевания.