Находим конкретные симптомы внутри категорий
Если вы когда-нибудь мечтали быть таким сыщиком, как Шерлок Холмс, вам выпал отличный шанс. Вы станете детективом по делу биполярного расстройства. Вам (а в перспективе и вашему партнеру) необходимо вычислить и выписать все специфические симптомы в рамках основных категорий биполярного расстройства вашего партнера. Это необходимо, чтобы ознакомиться с каждым паттерном заболевания. Знание специфических симптомов, особенно симптомов первой линии каждой из основных категорий, научит вас замечать, когда начинаются перепады настроения.
Единственный способ изменить или даже прекратить симптомы биполярного расстройства до того, как они станут неудержимыми, – с самого начала знать, что думает, говорит и делает ваш партнер. Для вас это может стать временем удивительных открытий. Вы увидите, что те самые симптомы, которые когда-то казались стихийными и не поддающимися контролю, на самом деле каждый раз начинаются с одних и тех же незначительных отклонений в поведении. (Позже вы сможете использовать списки, составленные в этой главе, для обнаружения триггеров перепада настроения при биполярном расстройстве.) Эти списки симптомов помогут вам сохранить приоритет на лечение биполярного расстройства, не отвлекаясь на поведение, и вы увидите, что симптомы – это часть заболевания, а не что-то, направленное лично против вас.
Вы обнаружите, насколько специфична каждая основная категория симптомов биполярного расстройства. Например, язык и поведение депрессии и психоза очень сильно отличаются, а гнев и раздражительность так же отличаются от тревожности. Когда вы изучите и запомните отдельно взятые специфические симптомы, вам больше не придется постоянно удивляться: «Что не так?» Вместо этого вы посмотрите на список симптомов, выявите конкретную проблему, с которой столкнулся ваш партнер, и определите, что вам обоим нужно сделать, чтобы справиться с ней. Как только вы начнете замечать, что проявляется один из основных симптомов, вы не будете одни, когда ваш партнер опять начнет меняться. Вашим помощником станет список симптомов: вы сможете использовать его, чтобы разделить биполярное расстройство и ваши отношения. Следующее упражнение поможет вам составить список симптомов каждой основной категории, характерной для биполярного расстройства вашего партнера.