Вашему партнеру может оказаться не так просто, как вам, вернуться в повседневную колею после нескольких бессонных ночей. Вы можете повысить на него голос или поругаться с ним, а через час забыть об этом, но ваш партнер вряд ли забудет. Химические реакции, происходящие в мозге вашего партнера, очень сильно отличаются от ваших, и из-за этого ситуации, события и определенные типы поведения воздействуют на него иначе, чем на вас. Люди, страдающие биполярным расстройством, имеют очень узкий «коридор соответствия». Если проход в этот «коридор» закрывается, триггеры запускают симптомы биполярного расстройства.
В этой главе вам часто будет встречаться термин «корневой триггер». В поисках корневого триггера биполярного расстройства вашего партнера вы можете обнаружить себя перед вековым вопросом: что первично, курица или яйцо? Одной из причин такой путаницы может стать многослойность триггера. Некоторые триггеры вызывают другие триггеры, которые уже приводят к симптомам, влияющим на ваши отношения. Вот как это работает: представьте себе, что ваш партнер узнал, что ему урезали часы работы (триггер), за этим последовала бессонная ночь, вызванная тревогой за будущее (триггер). Затем последовал напряженный рабочий день (триггер), а на обратном пути он попал в пробку (триггер). Это может привести партнера к такому раздражению и злости, что он сорвется на вас, как только придет домой (триггер). Затем у вашего партнера возникнут мысли о смерти (триггер), переходящие в ужасающие мысли о том, что он не справляется ни со своей работой, ни с жизнью в целом. Итог: сильный перепад настроения, который делает человека не способным работать или поддерживать хорошие отношения с партнером.
Если ваш партнер не осознает, что триггеры могут вызывать симптомы биполярного расстройства, он может и дальше лечить симптомы, не пытаясь найти семя проблемы. Настоящее семя проблемы называется корневым триггером.
Только представьте себе, насколько все было бы иначе, если бы с той самой минуты, когда работодатель объявил о сокращении часов работы, ваш партнер знал, что это потенциальный корневой триггер, провоцирующий его заболевание. Ведь тогда можно было бы отодвинуть все остальное и сделать приоритет на лечение биполярного расстройства. Партнер был бы готов к появлению симптомов, следующих за корневым триггером, и мог бы использовать методы из списка «Что работает», чтобы пресечь перепад настроения, как только в голову пришла первая нездоровая мысль. Это значит, что можно остановить все триггеры, следующие за корневым. Ваш партнер мог прийти домой и сказать