• Вечеринки
• Развлечение вместе с людьми, известными излишней критичностью, склонными унижать, спорить или провоцировать
• Посещение мест или событий, интенсивно воздействующих на эмоции
• Употребление в компании наркотиков или спиртных напитков
• Необходимость кого-то развлекать по работе
• Давление со стороны друзей, не понимающих, почему ваш партнер не может отдыхать с ними, как раньше
Нарушение стабильности и изменения в быту. Стабильный образ жизни едва ли не лучше всего для поддержания стабильных отношений. Даже небольшие отклонения от привычного образа жизни могут вызвать у вашего партнера проблемы. Стабильность – одно из самых эффективных лекарств против всех симптомов биполярного расстройства, особенно мании. Имейте в виду, что следующие перемены могут подействовать как триггеры мании:
• Изменения в привычном графике
• Большие перемены в семейной жизни, такие как рождение ребенка или переезд
• Путешествия (особенно со сменой часовых поясов)
• Перевод часов (например, переход на сезонное время)
• Переезд друга или члена семьи
• Перемены на работе или на учебе, такие как повышение или выпуск
• Любая перемена в вашей жизни, которая может затронуть вашего партнера
Очень серьезные триггеры. Как упоминалось ранее, существуют триггеры, которые нельзя ни предсказать, ни предотвратить. Будет полезно поговорить с вашим партнером о возможности возникновения таких триггеров до их появления, чтобы понимать, как с ними быть. Даже само осознание того, что такие триггеры практически наверняка смогут вызвать обострение заболевания вашего партнера, поможет вам подготовиться к ним. Именно поэтому важно обсудить их заранее. Вот примеры очень серьезных триггеров мании:
• Освещение в медиа террористических атак, войн, природных катаклизмов или человеческих страданий
• Переезд на новое место
• Крупные ссоры, особенно сопровождаемые физическим или вербальным насилием
• Смерть или болезнь близкого
• Тревожные события, такие как ограбления, изнасилования или ДТП
• Потеря работы или новая работа с переизбытком обязательств
• Сложный экзамен или проект на учебе
• Рождение ребенка
• Вступление в брак
• Развод или окончание любых отношений
• Любое стрессовое событие, способное изменить жизнь человека с биполярным расстройством
Как видите, триггеры, вызывающие манию, могут быть самыми необычными. Есть ситуации, события и типы поведения, с которыми нормальные люди справляются легко, но люди, страдающие биполярным расстройством, просто не в состоянии этого сделать. От вас требуется изучить персональные триггеры партнера и распределить их по всем основным категориям симптомов биполярного расстройства.