Психотерапевт показала мне, насколько я эгоцентрична. Хоть она и была добра со мной, мне было нелегко осознавать ее правоту. Все вращалось вокруг меня. Перепады настроения занимали столько времени, что несчастный Карлос, естественно, почувствовал себя не у дел. Я не уверена, где было мое место во всем этом. Я потеряла себя и позволила биполярному расстройству победить.
Теперь я знаю, что мне придется всю жизнь делать приоритет на лечении биполярного расстройства. Это неприятно, и мне бы совсем не хотелось иметь такую болезнь, но я хочу поддерживать свое хорошее самочувствие. Также я восстановила отношения с Карлосом. Наши отношения больше не посвящены моей болезни. Они посвящены нам. У нас радости и горести совершенно обычной пары, мы больше не занимаемся с утра до ночи моим биполярным расстройством. Он изучил множество техник, способных помочь. Просто невероятно, сколько от него исходит любви и заботы. Жаль, мы не знали все эти техники раньше, но я очень рада, что мы владеем ими сейчас. Боюсь, это прозвучит слишком просто: у нас было полно проблем, но мы выкарабкались, и это спасло наши отношения.
Вы можете сделать так же, как Карлос и Пэм, – применить свой собственный новый план лечения, чтобы в ваших отношениях наступили желаемые вами изменения. В следующих главах вы увидите новые идеи для списка «Что работает» и подробное описание инструментов, о которых вы узнали в первых главах.
ПРОВЕРКА НА ПРАКТИКЕ
Гордость – еще одна проблема, связанная с биполярным расстройством. Даже если ваш партнер знает, что ведет себя неразумно и не контролирует ситуацию, что-то внутри запрещает ему сказать: «Мне нужна помощь». Как только вы принимаете совместное решение сделать приоритет на лечении биполярного расстройства, вы можете отбросить гордость, когда нужно помочь партнеру обрести стабильность. Вы можете дать ему понять, что вам ясно: биполярное расстройство часто не позволяет попросить помощи, и помните, что всегда виновато заболевание, а не страдающий им человек. Истинная проблема – болезнь, и когда вы примете это, сможете проявлять друг к другу больше сострадания. Со стороны трудно понять, как тяжело жить с этим расстройством, а страдающие им часто не представляют, как тяжело бывает жить с таким человеком. Гораздо проще бросить все силы на лечение заболевания, чем начинать винить и стыдить, добавляя стресс в и без того расшатанные отношения.
В следующий раз, когда биполярное заболевание загонит вас в кризис, вернитесь к этой главе и перечитайте, как Пэм и Карлос подошли к проблеме. Напомните себе, что изменения возможны, хоть и занимают много времени. Сделайте первые шаги в создании комплексного плана лечения и продолжайте работать. У вас все получится.