Станция «Предназначение». Как найти то, к чему лежит сердце, и наполнить смыслом каждый день (Миральес, Гарсиа (Кирай)) - страница 96

Но сосредотачиваясь лишь на финансовой выгоде и не учитывая другие составляющие диаграммы, мы постепенно лишаем жизнь истинного смысла.

После тридцати пяти остановок, которые мы совершили по ходу нашего совместного путешествия, цель последнего упражнения: интегрировать все четыре составляющие икигай в нашу жизнь, чтобы привести ее в состояние гармонии с нашими ценностями и целями.

Для этого предлагаем разделить лист бумаги на четыре части:

Начните с заполнения верхнего левого квадрата.

Эта часть самая сложная. Запишите все, что приходит в голову и что по-настоящему дарит вам ощущение радости и счастья. Пишите быстро, особо не раздумывая. Будьте абсолютно искренним, записывая только то, что вам действительно нравится.

Вам нравится спать под открытым небом, усыпанным звездами? Запишите! Вы счастливы, когда готовите что-то вкусное? Запишите! Не оценивайте это, как нечто хорошее или полезное с точки зрения общества. Задача в том, чтобы зафиксировать все, что делает вас по-настоящему счастливым.

Начинайте каждую фразу со слов: «Я люблю».

Если большую часть времени будем уделять тому, что нам действительно нравится, ощущение счастья будет неустанно расти и крепнуть, однако здесь мы рискуем угодить в ловушку собственного эгоизма.

Один из главных секретов долгой и здоровой жизни, которым поделились с нами долгожители с Окинавы, – все они считают себя частью общины, или Моаи, где все помогают друг другу. Ощущение собственной пользы для окружающих – это важный ключ к реализации себя как личности и как человека.

Запишите во втором квадрате сверху то, что нужно другим: не только близким и друзьям, но и обществу или миру в целом.

Можете начинать каждое предложение так: «Моему/моей нужно».

Затем: «Миру нужно» или что-то более конкретное, например: «Моим коллегам по работе нужно», или «Школе, где учится мой ребенок/мои дети, нужно».

Если ограничиться двумя верхними квадратами, можно чувствовать себя счастливыми и полезными для окружающих, тем не менее крайне необходимо зарабатывать себе на жизнь, чтобы свободно вкладывать деньги в собственные проекты.

Живя среди долгожителей деревни Огими на Окинаве, мы не могли сразу не отметить, что большинство жителей продолжало заниматься собственным бизнесом, даже когда им было глубоко за восемьдесят или девяносто лет. К примеру, торговали на рынке овощами, выращенными в собственном огороде, или, как в случае 93-летней Юки, продавали кожаные сумки и кошельки ручной работы.

Нет ничего постыдного, чтобы просить деньги в обмен на то, что мы умеем делать. Сочетание навыков и знаний с экономической выгодой способно подарить устойчивую жизнь.