Почему же я упомянул эти способы в книге, раз они являются вспомогательными? Всё потому, что они отлично сочетаются почти со всеми остальными способами. К примеру, вы можете спортом подавлять лень и соблюдать режим сна, хоть бывает наоборот – и лень подавляет спорт, но все же, если вы дадите себе мотивацию к занятию спортом в виде того, что вам нужно сходить на пробежку с другом с утра, и вы уже договорились, что встанете и побежите, так как вам не будет хотеться быть человеком, который не держит обещание.
Медитация же отлично успокаивает сознания в моменты повышенной нагрузки, что также увеличивает эффективность и очищает мозг от ненужных мыслей.
Конечно, есть множество других способов прокачки и очистки мозга, и я буду только рад, если вы будете ими пользоваться, я ни в коем случае не рекомендую забрасывать какой-нибудь другой способ развития, конечно же, если он рабочий и эффективный.
Также я надеюсь, что эта книга вам помогла и может даже замотивировала вас к улучшению самого себя. Ведь деградация и стагнация в корне не допустимы. И даже если из-за этой книги вы осознали, что можете улучшить себя, то эти пять минут не прошли даром.
Остальной же выбор остается за вами, следовать моим способам прокачки мозга или же просто проигнорировать саму идею прокачки и очистки мозга, решать вам.
В оформлении обложки использованы иллюстрации, созданные Михаилом Риндом в программном обеспечении Vectr и adobe photoshop, специально для книги «Почисти и прокачай свой мозг».