Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно (Хайес) - страница 105


6. Уровень по шкале. Все организмы живут в экосистемах. Другими словами, все формы жизни зависят от других организмов. Дерево, стоящее в поле, может показаться самостоятельным, но на самом деле оно поддерживается и поддерживает огромное сообщество других существ: от грибов в земле до кишащих насекомых в его листьях. Точно так же мы все являемся частью социума, состоящего из многих уровней шкалы: от триллионов микроорганизмов внутри нас, которые поддерживают функционирование наших тел, до индивидов, с которыми мы взаимодействуем в повседневной жизни, вплоть до сообществ и целых обществ, частью которых мы являемся. Чтобы быть успешной, эволюция должна выбирать на всех уровнях, так как успеха на одном уровне недостаточно для преуспевания в жизни в целом. Если личные отношения разваливаются, вам не так уж важно быть высокоразвитым в большем социальном масштабе, скажем, иметь огромную социальную сеть. На другом конце спектра ситуация такая же: если вы убьете все бактерии в кишечнике, вы быстро умрете, так как будете не в состоянии переварить пищу.


Вот, собственно, и все – версия эволюционной науки для «чайников». Все живые существа приспосабливаются на основе вариативности и селективного сохранения поведения, которое соответствует обстоятельствам, сохраняет равновесие между ключевыми параметрами и действует на многих уровнях шкалы. Опять же, что так замечательно в нас, людях, в отличие от всех других живых существ, так это то, что мы можем использовать когнитивные способности, чтобы намеренно выполнять все перечисленные требования и целенаправленно развиваться.

Процесс эволюции может протекать не только случайно, но и направленно даже среди низших существ. Например, если у вас есть бактерии, растущие в чашке Петри (хороший пример, потому что их поколения появляются всего за несколько минут), и вы удаляете основной источник пищи из среды для выращивания, бактерии продемонстрируют массовое увеличение генетической изменчивости. Они будут действовать так, как будто пытаются найти другое направление для дальнейших действий в теперь уже враждебной среде.

Конечно, в действительности микробы не способны что-то обдумывать, потому что у них нет символического мышления. Но люди думать могут!

Мы можем сознательно принять поведение, которое приведет к здоровой эволюции, или выйти за пределы эволюции, направляемой прошлым, и перейти к эволюции, руководствующейся строительством такого будущего, которое мы хотим.

Вот тут-то нам и пригодятся навыки гибкости. Они послужат нам поддержкой в выборе, позволив освободиться от избегания и слияния, которые сужают наши альтернативы (вариативность); определить через работу с ценностями, что значит для нас быть успешными (селективность); практиковать полезное поведение, сформировав его в виде привычек действовать на основе ответственности (сохранение); сознательно выбирать различные подходы для различных ситуаций, более внимательно осознавая настоящий момент (приспособляемость); оставаться в курсе всех ключевых параметров психологического бытия (баланс) и активно культивировать социальную сеть поддержки и потребности тела (уровни шкалы).