. Monterey, CA: Brooks/Cole. (Republished in 1986 by Cambridge University Press; Reprinted in 2011.) Когда я понял, что раздобытые мною данные будут проигнорированы, если только я не стану членом какой-нибудь крупной промышленной организации, я ушел из этой области. Цели были слишком велики, чтобы эта деятельность имела для меня смысл.
вот лишь некоторые: Во всех этих областях проводятся АСТ-исследования. Да, даже по поводу чистки зубов (на самом деле их два!). Одно, которое мне нравится, было выполнено довольно молодыми людьми: Wide, U., Hagman, J., Werner, H., & Hakeberg, M. (2018). Can a brief psychological intervention improve oral health behavior? A randomized controlled trial. BCM Oral Health, 18(163), 1–8. DOI: 10.1186/s12903-018–0627-y. После этого группа АСТ стала лучше заботиться о своих зубах. Я думаю, что работа с ценностями особенно важна в таких областях, хотя принятие перспективы и эмоциональная открытость тоже помогают. У меня есть очень прогрессивный дантист Тодд Сала, который пытается помочь нерадивым подросткам и молодым взрослым, прося их («Обычно молодые мужчины нуждаются в этом больше», – говорит он) представить себе, можно ли заинтересоваться человеком, у которого пахнет изо рта или у которого не чищены зубы. Охо-хо. Немного перспективы с точки зрения здоровья – вот что это такое.
это почти жестоко: Организаторы втайне пометили шоколадные конфеты, чтобы убедиться, что никто не обманул их, съев одну. Исследование можно найти в Moffitt, R., Brinkworth, G., Noakes, M., & Mohr, P. (2012). A comparison of cognitive restructuring and cognitive defusion as strategies for resisting a craved food. Psychology & Health, 27, 77–94. DOI: 10.1080/08870446.2012.694436.
Лучшие и самые экстенсивные научно обоснованные программы: MacLean, P. S., Wing, R. R., Davidson, T., et al. (2015). NIH working group report: Innovative research to improve maintenance of weight loss. Obesity, 23, 7–15.
Рассмотрим одну из самых эффективных программ: Brownell, K. D. (2000). The LEARN program for weight management. Dallas, TX: American Health.
Стыд также является распространенной проблемой: Негибкость в этой области обсуждается в Lillis, J., & Hayes, S. C. (2008). Measuring avoidance and inflexibility in weight related problems. International Journal of Behavioral Consultation and Therapy, 4, 348–354; наша мера стыда, связанного с весом, и самостигмы обсуждаются в Lillis, J., Luoma, J. B., Levin, M. E., & Hayes, S. C. (2010). Measuring weight self-stigma: The weight self-stigma questionnaire.