Живая косметика (Костина, Гончарова) - страница 49

Бывает, экономя время, мы набираем в чайник воду из горячего крана. Делать этого нельзя. В горячую воду добавляют смягчающие вещества, отчего вода становится непригодной для питья.

Современные средства гигиены позволяют женщине купаться даже в разгар месячных, но все же гинекологи не рекомендуют этого делать. Дело в том, что тампон впитывает не только выделения, но и морскую воду вместе с обитающими в ней микроорганизмами и бактериями, а через кровоточащую поверхность риск заражения увеличивается. Если же вы не смогли устоять перед искушением и все же окунулись в море, удалите тампон сразу же после купания.

Засыпать днем после обеда лучше на левом боку, так как в этом случае активизируется процесс пищеварения.

Вечером желательно ложиться спать на правый бок: организм быстрее успокаивается, поэтому вы быстрее заснете и будете лучше спать.

Учитывайте, что в полете уровень сахара в крови, как правило, повышается. При длительных перелетах с востока на запад день становится длиннее, и потребность организма в инсулине возрастает, а при путешествии в противоположном направлении – наоборот.

Глазные сосуды могут лопаться от постоянного напряжения и усталости. Особенно вредны для глаз бессонные ночи, никотин, яркий свет галогеновых ламп и длительное пребывание в помещениях с кондиционером. Постарайтесь регулярно давать глазам отдых. Чаще бывайте на свежем воздухе. Если работаете за компьютером, то каждые полчаса устраивайте перерывы.

Загорая в солярии, мы подвергаем свой организм опасности заражения различными инфекциями. Чтобы обезопасить себя, отдавайте предпочтение вертикальной кабинке. Там вы будете загорать стоя, не соприкасаясь со стенками. Как правило, стенки являются источником заражения. Конечно, работники салона стараются продезинфицировать оборудование, но иногда они просто не успевают это сделать.

После сеанса загара в солярии организм должен немного напрячься и потратить энергию на «усвоение» ультрафиолета (происходят различные реакции в коже, например, в ней начинает вырабатываться витамин D), поэтому вам положен небольшой отдых и чашечка чая или стакан воды (после солярия возникает обезвоживание организма).

Непосредственную защиту от вредных ультрафиолетовых лучей обеспечивает белая пленка, которая формируется на коже при равномерном нанесении крема. При втирании же средство скапливается в складках и потовых железах, не обеспечивая защиты от вредных ультрафиолетовых лучей типа А.