Существуют модели кварцевых ламп со специальными насадками для прогревания носовых ходов и горла.
Полезно кварцевание и воздуха в квартире. Существуют специальные очистители, которые прогоняют через себя поток воздуха, фильтруют его от различных частиц, например пыли, а затем еще и кварцуют — обеззараживают. Такие приборы очень полезны в доме, как и увлажнители воздуха.
Установлено, что полезной для здоровья и комфортной для кожи и слизистых оболочек является влажность воздуха в пределах 40–60 %, но в период отопления во многих домах ее уровень еле доходит до 30 %! Сухой воздух улучшает распространение в воздухе пыли, спор грибков, шерсти животных, приводит к пересушиванию слизистых оболочек, что запускает компенсаторный механизм: организм защищает слизистые от сухости еще большим выделением слизи. Вот почему в квартире хорошо иметь увлажнитель воздуха. Существуют приборы, которые объединяют в себе функции увлажнителя и очистителя, но, по моему собственному опыту и отзывам моих пациентов, эффективность у них средняя. Лучше иметь два отдельных прибора.
Какие еще средства хороши при рините? Конечно же, обильное питье. Оно помогает выводить токсины из организма и спасает ребенка от обезвоживания при высокой температуре. Некоторые родители дают своим детям в качестве питья различные травяные чаи. Я не против использования таких напитков, но лучше заваривать моночаи, например, ромашковый.
Обращайте внимание на состав травяного чая, даже если на нем написано «сбор для иммунитета», «сбор против простуды», а также с осторожностью дозируйте мед как добавку к чаю: семена трав, пыльца и продукты пчеловодства нередко провоцируют аллергические реакции.
Что касается диет, якобы снижающих количество слизи в организме, их эффект не доказан, к тому же ребенок с насморком ест плохо и неохотно. Просто проследите, чтобы представители старшего поколения не готовили ему жирную, тяжелую пищу, которую нужно долго пережевывать и переваривать. Также лучше исключить продукты, входящие в топ аллергенов, например, клубнику, шоколад, цитрусовые, яйца, грибы. Питание при насморке — обычный детский стол.
При рините можно гулять с ребенком на улице по пятнадцать-двадцать минут в день, если общее самочувствие малыша хорошее и нет температуры. Главное, чтобы погода на улице не была морозной: при температуре ниже –15 °C прогулку стоит отменить. Не забывайте одевать ребенка по погоде с учетом возможной физической нагрузки или ее отсутствия: малыш в коляске и ребенок, вовсю катающийся с горки, должны быть одеты с разной степенью утепления.