В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами (Джудит) - страница 27

Чтобы проследить путь энергии, я спрашиваю: «Что вы замечаете, когда сосредоточиваетесь на этом ощущении?» Или: «Что происходит с вашим колотящимся сердцем, когда вы дышите, вбираете воздух в грудь?» Если возникает какая-то мысль, я пытаюсь привязать ее к телу. «Когда вы думаете, что неадекватны, что вы ощущаете в теле?» Или: «Что происходит с телом, когда вы думаете, что вас осуждают?» Если клиент работает со мной давно или уже был знаком с концепцией энергии, я просто спрашиваю: «Чувствуете ли вы энергию, когда говорите это? Если да, то где именно?»

Обратите внимание, что эта линия расследования не углубляется в содержание темы или ситуации, а скорее отслеживает ощущение энергии как таковой. Это важный пункт, который часто упускают из виду в разных методиках вербальной терапии, когда кто-то описывает сложную ситуацию. Мы переключаемся на подробности и забываем о телесных ощущениях, отвлекаемся от энергии, а стало быть, уходим в сторону от сути проблемы, которая пытается выплыть на поверхность.

У каждого из нас есть зона комфорта, которая расположена где-то между высоким и низким уровнем энергии. Некоторые люди ощущают себя более комфортно в экстремальных ситуациях. Они достаточно хорошо справляются со стрессом; они охотно принимают вызов, а то и любят жить в постоянной опасности. Вот почему они более «живые». Если их уровень энергии падает до минимума, такие люди могут ощущать депрессию, уязвимость или скуку. Им будет некомфортно.

Доминик – один из таких людей. Он был директором крупной компании и включался в свою напряженную работу с самоотверженностью, которая как раз соответствовала задаче. Но дома, в бездействии, он становился беспокойным, раздражительным, сам не зная почему. Разум подсказывал, что следует наслаждаться отдыхом у телевизора с женой и детьми, но ему не сиделось на месте.

Рейчел была полной противоположностью. Она любила уединение, медитации, да и просто тишину. Она могла просидеть весь день, читая книгу, и предпочитала спокойную обстановку. Ее зона комфорта предполагала низкий уровень энергии. Она не могла представить себя в стрессовой ситуации или выступающей на сцене. Люди с низкой энергией очень спокойны и расслабленны, и не любят вызовов. Они не хотят раскачивать лодку, потому что это может быть некомфортно. Если их приглашают в незнакомую обстановку или, например, на вечеринку либо многолюдное мероприятие, они лучше останутся дома.

Рис. 3. Зона комфорта

Обе крайности совершенно естественны. И сдержанность, и активность абсолютно нормальны. Большинство считает это лишь вопросом предпочтений. Они думают: «Таким уж я родился». Однако, позволяя своей зоне комфорта управлять собой, вы ограничиваете свою жизнь. Вы упускаете преимущества, которые дает разнообразие впечатлений. Вы отвергаете множество вещей, которые могли бы вдохновить вас, а также состояния, которые могли оказаться подарком для вас.