Негативные изменения происходят преимущественно в двух аспектах: накапливаются «забитые» мышцы и повышается кислотность внутренней среды тела.
У мышцы две функции – напряжение и расслабление. И чем больше мышца напрягается, тем больше со временем в ней накапливается волокон, которые перестают расслабляться. Именно они и называются забитыми. К накоплению естественного метаболита мышц – молочной кислоты – это отношения не имеет. То есть забитые мышцы – это мышцы, в которых накапливается какое-то количество всегда остающихся напряженными мышечных волокон. Эти волокна напряжены постоянно и никогда не расслабляются, независимо от того, что мы делаем. Мы спим, а они напряжены. Сами собой они никогда не расслабятся. Естественно, они мешают работать тем волокнам, которые еще способны и сокращаться, и расслабляться. То есть они снижают коэффициент полезного действия (КПД) мышцы. Кроме того, для их постоянного напряжения используется наша энергия. Таким образом, те основные «симптомы» старости, которые и беспокоят людей в возрасте, – ограничение объема движений в суставах, малоподвижность и отсутствие энергии – являются именно следствием накопления этих самых забитых мышц.
Это очень важно понять. Если Вы будете думать, что эти «симптомы» – проявление возраста, Вы не сможете с ними бороться, примете всё как данность. Но если Вы осознаете, что проблемы, беспокоящие Вас и мешающие Вам жить, с возрастом не связаны и являются результатом накопления забитых мышц, то Вы поймете, что с проблемами легко справиться путем расслабления этих мышц. И это позволит полноценно двигаться и не терять энергию в любом возрасте.
Второй «симптом» старости – нарушение питания клеток. Мы видим, что у старых людей и мышцы, и кожа атрофируются (атрофия – отсутствие питания). Как и за счет чего это нарушение питания клеток тела реализуется у пожилого человека?
Всем известно, что наше тело состоит из клеток. Клетка – это функциональная единица нашего тела. Чтобы клетка работала должным образом, она должна получать все необходимые ей для этой работы вещества. Это осуществляется притоком артериальной крови. Притекает кровь по артериальным сосудам. Отдача всех нужных клетке веществ осуществляется из самого маленького сосуда – капилляра. После того как клетка получила питательные вещества – она их, образно говоря, съела и выпила, – ей надо «пописать» и «покакать», то есть убрать продукты своей жизнедеятельности. Отвод этих продуктов от клетки – канализация – осуществляется лимфатической системой. Кровь из капилляра после отдачи всех необходимых тканям и клеткам веществ называется