Возраст не причина для старости. Секреты долголетия от доктора Божьева (Божьев) - страница 47

• Восстановление венозного оттока.

Нарушение венозного оттока от ног приводит к развитию варикоза. Избавиться от этой проблемы самостоятельно можно довольно быстро. Надо подойти к стене, поставить стопу на стенку, оставив пятку на полу, так, чтобы косточка большого пальца стопы была на стене.

И подтянуть попу в сторону стены так, чтобы почувствовать натяжение в икроножной мышце. Простоять в таком положении нужно 2 минуты. Можно вместо стены использовать стопку книг. Тогда высота этой стопки должна быть такой, чтобы косточка большого пальца легла на книги. Нужно так же сдвинуть таз вперед, создав натяжение икроножной мышцы. Основано это упражнение на том, что икроножная мышца, которую мы и расслабляем с помощью упражнения, является насосом, откачивающим венозную кровь от ноги. При снижении работоспособности этого насоса кровь застаивается и развивается варикоз. Если вы будете делать упражнение ежедневно (можно и несколько раз, и десятки раз в день), то вы избавитесь от варикоузного расширения вен за несколько месяцев.

• Избавление от солей.

Соли в течение жизни действительно откладываются в нашем теле. Но не в костях, как нам показывают на рентгенограммах, а в мягких тканях. И, благодаря притяжению Земли, в первую очередь соли откладываются в ногах снизу-вверх – от стоп к тазу. Соли, задерживаясь в мягких тканях, тянут на себя воду, что и приводит к появлению отека. Конечно, этот процесс всегда симметричен.

Как мы уже говорили, отеки наряду с мышечным напряжением тоже могут давать боль. Чтобы избавиться от боли, надо убрать отек.

Для снятия отека можно использовать щелочь с ее способностью вытягивать соли. Нужно взять полторы чайные ложки пищевой соды, залить стаканом кипятка и тщательно перемешивать, пока не перестанет выходить углекислый газ. В полученном растворе нужно намочить носки или хлопчатобумажные чулки (можно использовать и колготки) отжать и надеть перед сном. Поверх мокрых носков (чулок) необходимо натянуть полиэтиленовый пакетик. А сверху надеть еще один сухой носок (чулок). Если пользуетесь чулками, то ногу выше пакета нужно обернуть пищевой полиэтиленовой пленкой (нетуго). Такое обертывание нужно делать на ночь. Утром обязательно ноги помыть. При появлении кожного зуда после проведения этой процедуры ноги надо смазать чем-нибудь кислым. Это снимет зуд за несколько минут.

Отеки уменьшаются с первого раза. Содовый раствор имеет свойство снимать отеки с кожи и слизистых оболочек. Этим можно пользоваться.

Паркинсонизм (болезнь Паркинсона) проявляется в двух формах: в виде повышенной непроизвольной двигательной активности (тремор конечностей и головы) или, наоборот, в скованности в движениях и в затруднении произвольных движений. Часто эти две формы сочетаются друг с другом.