Женщина, испытывающая такую тревогу, ставит под сомнение саму себя. Под сомнением оказывается и её благополучность, завтрашний день, и, в конце концов, – она сама. А вдруг я недостойна счастливой жизни? А вдруг я невезучая? А вдруг всё будет хорошо у всех, кроме меня?
Эти вопросы разрушительны. Оставьте их в прошлом. Освободите свою голову для полезных мыслей. Уберите все те размышления, которые вам не служат. У вас должно быть яснознание, а не глупые вопросы и беспокойства. Вы лучшая девушка в этом мире. Вы родились не чтобы страдать, а чтобы быть счастливой. Запомните это! Это аксиома, которая не требует доказательств. Так и есть.
Запомните одну интересную вещь, которая поможет вам: Ваш разум – это сад, а вы в нём – садовник.
Так вот представьте, что ваша голова – это сад. Этот сад не видит никто, кроме вас, – это ваше тайное место. Иногда вы позволяете взглянуть на части вашего сада, а иногда делаете его совершенно недоступным для других.
Ваши мысли, планы, знания, мечты, тревоги, страхи – всё это растения, живущие в вашем саду. Растения могут быть разными. Это и прекрасные цветы: розы, пионы, орхидеи; и сорные травы. И только вы решаете, каков он, ваш сад. Будет ли он благоухающим и приятным для пребывания в нём, будет в нём множество роз, или же эта территория будет неухоженной, где царят одни сорняки – решать исключительно вам.
Каждый раз, когда вы думаете о чем-то плохом: о неудачах, о сомнениях, о бедах; каждый раз, когда вы смотрите ток-шоу, где все ругаются, вы взращиваете в своём саду сорняки.
И поскольку начинает расти то, на что мы направляем своё внимание, ваш сад завянет, если вы перестанете ухаживать за ним. Тщательно, с любовью отбирайте каждое растение, каждое насекомое, которое живёт в вашем саду, не давайте залететь в ваш красивый сад стае навозных мух. Такой мухой может быть самая простая мысль о том, что вы недостойны чего-то, что у вас что-то не получится, но после этой «мухи» вам придётся долго восстанавливать красоту любимого уголка.
Самое приятное то, что этот сад – ваше потайное место. Вы следите за ним и наводите порядок не для кого-то, не чтобы кто-то увидел, а для себя. Это ваше место силы. Хоть сад и скрыт от посторонних глаз, всё же люди подсознательно чувствуют друг друга, они словно магниты тянутся к тем, у кого в голове чисто, аккуратно, благостно.
Метафора с садом и садовником поможет вам взять себя в руки в те моменты, когда вам кажется, что вы не можете управлять собственными мыслями. Каждый раз в моменты слабости представляйте себя садовником, и это поможет вам включить осознанность и контролировать то, что вы думаете о себе, о жизни, о людях, а также ваш настрой и настроение.