1-й день
Напишите письмо с обвинениями и сопутствующими фактами.
В письме отразите, что бы вы сделали с человеком. Позвольте себе в письме сказать все, что хотите, и в любой форме, какой хотите. Напишите письмо с максимальной самоотдачей и отрывом.
Техника освобождения от обиды будет работать только если вы дали себе возможность выразить всю злость и ярость, которая есть к бывшему партнеру. Полумеры тут не помогут.
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
2-й день
Напишите письмо о том, что человек плохой, подлец, но с допущением, что когда-нибудь, может быть, вы его простите. Но вообще-то — не факт!
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
3-й день
Напишите письмо, в котором вы как будто прощаете. Раз это было, значит, это нужно. Значит, это был Божественный План. И когда-нибудь вы поймете его значение.
Возьмите лист бумаги и запишите вопросы:
• На что конкретно я обижаюсь?